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孕婦吃秋葵好嗎

秋葵性寒涼要掌握好食用量,孕婦可吃秋葵的。秋葵中有多種營養(yǎng)物質(zhì),例如半乳聚糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等,這些物質(zhì)不但可強(qiáng)健體魄,還能幫助鈣吸收,對(duì)眼睛和腸胃都有積極作用。

秋葵富含多種維生素,不但有健脾胃的功效,還能滋補(bǔ)陰陽,對(duì)身體有諸多好處。但因秋葵偏寒性,所并非適合所有人群食用,特別是孕婦這類處于特殊時(shí)期的群體。那孕婦吃秋葵好嗎?
  一、孕婦吃秋葵好嗎
  秋葵是果莢,果莢鮮嫩多汁、香味獨(dú)特,且含有豐富的維生素,所以孕婦適當(dāng)?shù)氖秤们锟强梢缘?,?duì)胎兒發(fā)育也有幫助。不過因秋葵寒涼,有腹瀉、胃寒問題的孕婦盡量少吃一些,否則會(huì)對(duì)胎兒不利。
  二、孕婦適量吃秋葵的好處
  1、強(qiáng)健體魄
  秋葵中含有一種叫黏性液質(zhì)的物質(zhì),另外,還有半乳聚糖、蛋白質(zhì)等等,這些營養(yǎng)物質(zhì)不但可以促消化、保護(hù)肝臟、還可以健腸胃,對(duì)孕婦身體多方面都有好處。此外,秋葵中所含的鐵元素和糖類物質(zhì),可有效預(yù)防妊娠期貧血的情況發(fā)生。
  2、幫助鈣吸收
  因秋葵鈣含量豐富且草酸含量低,食用后鈣的吸收利用率會(huì)更高。秋葵所含的胡蘿卜素、維生素A和β,對(duì)視力也有幫助。豐富的維生素C,還能使孕婦皮膚細(xì)滑、嫩白。在孕期適當(dāng)?shù)某郧锟?,?duì)孕婦和胎兒都有諸多好處。

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