如果很多天不排便，肌膚變得較暗淡，身體內(nèi)出現(xiàn)很多毒素，想達到緩解效果，應(yīng)適當(dāng)性運動調(diào)整、日常飲食，應(yīng)選擇按摩方式，效果較好。
不少人可能出現(xiàn)不排便癥狀，出現(xiàn)不排便時導(dǎo)致臉色較差，嚴重便秘可能增加痔瘡出現(xiàn)幾率，所以就需要盡快來選擇緩解方式，那么很多天不排便怎么辦？
1、適當(dāng)性運動
如果發(fā)現(xiàn)好幾天不排便時，可以通過運動方式緩解，有時好幾天沒有排便，這可能是因缺乏運動所造成腸胃蠕動緩慢。可以選擇騎單車、游泳、跑步，雖然比較柔和，但能緩解不排便癥狀，促進腸胃排空速度。
2、調(diào)整日常飲食
若發(fā)現(xiàn)便秘情況較嚴重，可通過調(diào)整日常飲食方法緩解，盡可能選擇新鮮蔬菜水果，可吃一點香蕉或蘋果，所含纖維素較豐富，能促進腸胃蠕動，改善不排便癥狀。
3、按摩腹部
便秘情況較嚴重，可選擇按摩腹部方式緩解，應(yīng)平躺在沙發(fā)上，以肚臍眼作為中心，按照順時針方向不斷去按摩，按摩時可以稍加用力，每次按摩時間保持在10分鐘到20分鐘左右，能促進腸胃蠕動，達到緩解不排便效果，效果較好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕40多天肚子隱隱作痛是什么原因引起的
懷孕通常是指妊娠，肚子一般是指腹部。一般情況下，妊娠40多天腹部隱隱作痛，可能有子宮增大、激素變化、腸胃問題、先兆流產(chǎn)、異位妊娠等原因。具體分析如下：1、子宮增大：隨著胚胎的發(fā)育，子宮逐漸增大，會對周圍的組織和韌帶產(chǎn)生牽拉，從而引起腹部隱隱作痛。2、激素變化：妊娠期體內(nèi)激素水平發(fā)生顯著變化，其中孕激素和雌激素的增加，可能會導(dǎo)致身體的一些不適，包括腹部可能出現(xiàn)隱痛。3、腸胃問題：妊娠期消化功能可能會出現(xiàn)減弱的狀況，容易出現(xiàn)消化不良、脹氣、便秘等腸胃問題，從而引發(fā)腹部隱痛。4、先兆流產(chǎn)：如果胚胎發(fā)育不良或者孕婦孕酮水平過低，可能會有先兆流產(chǎn)的跡象，孕婦會有腹部隱痛的情況，還可能還伴有陰道流血。5、異位妊娠：受精卵在子宮腔以外的部位附植發(fā)育，隨著胚胎的生長，會引起所在部位的疼痛。如果妊娠40多天腹部隱隱作痛，且持續(xù)不斷，沒有得到緩解，還伴有陰道流血、腰痛、腹部下墜感等其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。70次播放 2024-08-31
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女性可以吃蘆比前列酮軟膠囊治療便秘嗎
女性通?？梢猿蕴J比前列酮軟膠囊來治療便秘，但需遵醫(yī)囑服用，切忌自行用藥。如果女性平時長期熬夜、飲食不規(guī)律、長期壓力過大、排便不規(guī)律等，都可能會出現(xiàn)排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬等現(xiàn)象，進而引起便秘，此時可以遵醫(yī)囑服用蘆比前列酮軟膠囊來治療便秘。蘆比前列酮軟膠囊含有蘆比前列酮，這種成分有助于增加腸液的分泌，促進腸道運動，能夠縮短便秘患者的排便時間，增加排便次數(shù)，達到治療便秘的目的。同時還能提高腸道通透性，緩解便秘引起的腹痛、腹脹等伴隨癥狀。并且該藥具有良好的耐受性和安全性，無論是長期使用還是短期使用，通常都不會引起患者體內(nèi)的水、電解質(zhì)紊亂，不良反應(yīng)少，女性便秘患者一般可以遵醫(yī)囑使用蘆比前列酮軟膠囊來進行治療。除了蘆比前列酮軟膠囊之外，遵醫(yī)囑使用聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，對于改善便秘也有一定的作用。日常生活中，女性便秘患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，多喝溫水，多吃新鮮水果和蔬菜。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，規(guī)律排便，適當(dāng)運動。避免壓力過大，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒，以幫助改善便秘癥狀。70794次播放 2024-06-21
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大便又干又硬拉不出來怎么回事
大便變得又干又硬，排出特別困難和費勁，這就是大家經(jīng)常說的就是大便干燥。如何導(dǎo)致的大便干燥，就是主要是兩個因素，第一個因素就是大便在大腸里邊停留的時間過長了，然后第二個因素就是水分被吸收的過多了，這樣會導(dǎo)致大便干燥。大便干燥是一個非常痛苦的疾病，大便如果過于干燥的話，非但排出困難、費力，而且還會導(dǎo)致一些其他樣的疾病，比如說肛裂等等這些，如果大便干燥，排便的時間又間隔過長，那就稱為便秘了，然后這樣的又會增加一個便秘的風(fēng)險，所以大便干燥這件事，對于人類來講是必須要糾正的情況，不論是主觀方面的，客觀方面，還有后期的一些帶來不良的影響上來講。大便干燥從結(jié)腸蠕動和水分吸收這個兩個角度上來講，如何來預(yù)防，第一要多喝水，水分太少了，機體就會從大便中過多地把水分再吸收回去，這樣就會導(dǎo)致大便會很干，所以多喝水，機體需要的水分夠了，那OK，從大便中會保持相應(yīng)的水分而不去過多的吸收，然后第二就是保持大便容積的一些食物，就是能保持大便的濕潤，富含水分，防止大便的干燥，這類食物是富含植物纖維的食物，就是膳食纖維，比如說燕麥，比如說紅薯等等，這些粗糧會保持大便里邊的水分，防止大便干燥。如果真是出現(xiàn)了大便干燥，甚至長時間排不出來，排出困難的時候，可能需要去就醫(yī)，然后會有一些手段幫助，比如說一些潤滑劑，甚至更積極的手段來協(xié)助排除這些干燥的大便。語音時長 02:2987582次收聽 2021-12-30 -
便秘出血是怎么回事
便秘出血多半都是因為有痔瘡。但是不排除有直腸的腫瘤，或者結(jié)腸的腫物。區(qū)別主要的是看出血的顏色，如果出血是鮮紅色的，多半都可能是痔瘡出血；如果出血是暗紅色，有可能是有息肉，或者是結(jié)腸的腫物，但是不是絕對的。便秘分器質(zhì)性的和功能性的。器質(zhì)性就是腸管里可能長息肉，或長腫瘤，就是器質(zhì)性的。功能性就是腸管東西沒長，但是腸管蠕動慢了，就是功能性的。不管什么原因，如果確實是有便秘，首先要排除器質(zhì)性的病變。86396次播放 2021-06-30
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產(chǎn)后便秘痔瘡怎么辦
產(chǎn)后便秘可以注意飲食，多吃些清淡容易消化的食物，吃一些纖維含量高的食物，促進腸道蠕動可以緩解，產(chǎn)后由于活動幅度小，每天又吃很多滋補的食物，不利于腸道的蠕動，容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況，因此，產(chǎn)婦可以適當(dāng)活動減輕便秘癥狀。哺乳期的女性盡量不用藥，如果病情比較嚴重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可以用開塞露幫助排便，每天用溫水清洗肛門，也可以緩解便秘問題。另外，平時可以適當(dāng)吃些水果、蔬菜調(diào)理腸道健康，可以減輕痔瘡現(xiàn)象防止痔瘡反復(fù)發(fā)作。語音時長 01:0187866次收聽 2021-04-09 -
慢性便秘怎么調(diào)理
慢性便秘可以通過口服藥物來進行調(diào)理，或者通過飲食和運動的方法來改善癥狀。通常應(yīng)根據(jù)患者的病情狀況和個人體質(zhì)來選擇合適的治療方式。輕癥患者一般可通過調(diào)節(jié)飲食方法，如每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，以增加水分的攝入，起到潤腸通便、促進胃腸蠕動；飯后可以適當(dāng)進行輕體力運動，如散步等。病情較重者可出現(xiàn)長期不排便、食欲不振，需要口服健胃消食、促進胃腸動力的藥物進行治療，也可配合潤腸通便的藥物緩解癥狀。臨床上應(yīng)該根據(jù)不同的病癥選擇不同的治療的方法。103510次播放 2021-03-01
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便秘有哪些種類
從醫(yī)學(xué)的角度來看，便秘有很多種表現(xiàn)方式，一些病情較輕的便秘患者通過有效的手段都可以改善自身的病情，而一些頑固性便秘則比較難治愈，專家表示，主要還是了解患者的便秘種類，才能真正的根據(jù)患者病情做出針對性的治療，那么便秘有哪些種類?一起來看看下面的內(nèi)容。無力性——要給腸子“加油”無力性便
24313次瀏覽 2020-12-10
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便秘是怎么一回事?
人們生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，很多上班族都有便秘的現(xiàn)象，可以說便秘在我們的生活中處處可見，這種病癥發(fā)病原因是很難受的，便秘治療手段也是很多的，很多人不知道怎么治療自身便秘，那么、便秘是怎么一回事呢?針對這個問題，一起看看以下介紹。便秘是怎么一回事?1、不良的飲食習(xí)慣：因攝入的食物過少、過于精細，使得食物的機械性或化學(xué)性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成
58311次瀏覽 2020-11-20
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便秘的危害都有哪些?
在我們的生活當(dāng)中，無論是飲食還是生活習(xí)慣，都會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。但是很多的人并沒有重視這種疾病，主要是因為大家并不了解這種疾病對患者的身體危害。那么，便秘都有哪些危害呢?來看一下吧!便秘對女性的危害：1、便秘使女性乳腺癌高發(fā)：便秘可使乳房組織細胞發(fā)育異常，增加誘發(fā)乳腺癌的可能性，每天排便的
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便秘吃什么
便秘在臨床上是一種非常常見的臨床現(xiàn)象，也可以是一種常見的臨床疾病，為什么說便秘，既可能是一種現(xiàn)象，也可能是一種疾病，因為引起便秘的原因，在臨床上包括器質(zhì)性疾病所引起的便秘，比如，原發(fā)于直腸肛管疾病結(jié)腸炎、直腸炎，結(jié)腸腫瘤，直腸腫瘤或者是痔瘡肛裂等疾病。功能性疾病可以包括神經(jīng)官能癥，或者因為攝入的食物中脂肪含量過高，纖維食物過少。飲水過少，從而導(dǎo)致結(jié)腸運動減弱。從來糞便中的水分過度吸收，導(dǎo)致其干結(jié)，引起排便次數(shù)減少。根據(jù)統(tǒng)計在臨床上，功能性的便秘占絕大多數(shù)。對于便秘患者的飲食治療，主要是多進食高纖維素食物，比如多進食蔬菜，水果類的食物，可以每日適量的飲用香油或者說芝麻油，對于便秘患者每日可以近1根香蕉，從而促進腸道蠕動，增加飲水，避免糞便干結(jié)。語音時長 01:3653142次收聽 2020-03-31 -
如何有效治療便秘
一般便秘的治療是因人而異的。有的人比方說這一家人吃一樣的食物，那么有一方不便秘，有一方便秘。便秘最主要的是，第一個解決精神上的壓力，第二個是首先要上醫(yī)院除外一下有沒有器質(zhì)性的改變。什么叫做器質(zhì)性的改變？就是如果你有便秘做了腸鏡，沒有發(fā)現(xiàn)有腸道的腫瘤甚至于腸道的息肉，甚至于到肛腸科有肛裂的表現(xiàn)，病人因為排便的時候肛門疼痛，懼怕排便。如果沒有器質(zhì)性的病變，那么我們建議最好用口服藥治療，這口服藥包括有中藥、西藥和草藥治療，看病人的接受程度，如果說有的病人喜歡用西藥，那么我們就給他開一些乳果糖，開一些舒泰清，甚至于用一些開塞露。如果說要用中成藥，可以用一些麻仁軟膠囊，可以用一些當(dāng)歸、蘆薈、六味安消，甚至于便通膠囊。如果說吃了這上述的西藥、中藥都不太管用，那么我們也可以用草藥治療，你別看這草藥，這草藥治療便秘效果也是很好的，一樣能達到西藥的立竿見影。但是草藥就是有一點麻煩，要自己回家去熬，而且要到醫(yī)院去把脈看病。所以便秘的治療也是很重要的，我們建議如果說確實是自己有便秘，一定要去醫(yī)院抓緊治療。語音時長 02:0460644次收聽 2020-03-11 -
便秘出血怎么回事
便秘出血考慮與痔瘡、肛裂或腸道出血等有關(guān)，最好通過便常規(guī)、潛血檢查以及全結(jié)腸鏡檢查加以明確。一、便秘出血有的是痔瘡出血。排便過程中，大便比較干結(jié)、較硬，可能會蹭到直腸黏膜、痔黏膜，這樣的出血多為鮮紅色。有的因為排便困難、大便干，本身有肛裂，排便經(jīng)過肛門時把肛裂傷口蹭破，流出鮮紅色血液；二、若便秘出血是暗紅，要到醫(yī)院檢查，排查有無腸道腫瘤。部分患者大便發(fā)黑，醫(yī)學(xué)叫做柏油便，可到醫(yī)院來做便常規(guī)加潛血檢查，顯微鏡底下發(fā)現(xiàn)有紅細胞，證明患者可能有腸道出血。對具體出血原因，最好做全結(jié)腸鏡檢查；三、若檢查沒有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉，甚至黏膜炎癥，可以先按痔瘡治療。若痔瘡治療一周甚至10天后不好，應(yīng)該到醫(yī)院做進一步檢查。語音時長 02:0654414次收聽 2020-03-11 -
長期便秘吃什么食物比較好
便秘的病人要多吃青菜、粗纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┧⒋旨Z，這樣爭取做到每日或者兩日排便一次。長期便秘可以吃一些茴香、芹菜、韭菜，茭白、黃瓜這類都不屬于粗纖維食物。還有要合理搭配飲食，現(xiàn)在的年輕人喜歡叫外賣，其實這樣不太好，一定要吃多種食物，比如日本人崇尚的飲食習(xí)慣，要一天吃七八種食物，蔬菜也要多種多樣，而且吃精米精面。粗糧如蕎麥、玉米面、玉米面粥，粗糧、細糧搭配，而且適當(dāng)?shù)幕顒樱M量少喝飲料，多喝白開水，晚上最好別熬夜?fàn)幦?1點之前睡覺。如果便秘時間長了，經(jīng)常熬夜，腸道里的水分就會減少，加重便秘。62223次播放 2019-12-24
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便秘怎么快速排便
存在便秘的患者不要過于心煩，可以通過調(diào)整飲食來促進排便，盡量吃的清淡一些，平時注意喝水，也能促進排便。更重要的是，要養(yǎng)成按時上廁所的習(xí)慣，就能讓腸道養(yǎng)成生物鐘，到了時間就能順利排便。平時要加強運動，規(guī)律的運動也是促進排便的好辦法。
55478次瀏覽 2019-06-28
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老人便秘嚴重怎么辦
當(dāng)老人家出現(xiàn)便秘的情況，則需要及時進行治療?？梢酝ㄟ^以下幾點來進行緩解。需要確定固定的排便時間，并且可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整老年人的飲食。此外適當(dāng)?shù)倪\動更是能夠促進老年人的腸道蠕動，緩解便秘的情況。
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頭昏腦漲掛什么科室
頭昏腦漲建議掛神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科，可能與腦血管疾病、耳石癥、貧血、高血壓、睡眠障礙等因素有關(guān)。1、神經(jīng)內(nèi)科頭昏腦漲常見于腦血管疾病，如腦供血不足、短暫性腦缺血發(fā)作等?；颊呖赡馨殡S頭痛、視物模糊、肢體麻木等癥狀。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)...0次瀏覽 2025-07-10
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下尺橈關(guān)節(jié)脫位的中醫(yī)外治治療
下尺橈關(guān)節(jié)脫位可通過中醫(yī)手法復(fù)位、小夾板固定、中藥外敷、針灸療法、功能鍛煉等方式治療。下尺橈關(guān)節(jié)脫位通常由外傷、關(guān)節(jié)松弛、韌帶損傷等因素引起，表現(xiàn)為腕部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。1、中醫(yī)手法復(fù)位中醫(yī)手法復(fù)位是治療下尺橈...0次瀏覽 2025-07-10
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新生兒吃母乳會吃撐嗎
新生兒吃母乳一般不會吃撐，但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)過度喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)具有自我調(diào)節(jié)機制，嬰兒通常能根據(jù)需求控制攝入量，但哺乳姿勢不當(dāng)、乳汁分泌過多或嬰兒吸吮反射過強時可能導(dǎo)致攝入過量。母乳喂養(yǎng)時，嬰兒的吸吮動作與飽腹感存在自然...0次瀏覽 2025-07-10
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金桔哪四種人不能吃
金桔一般不適合胃酸過多者、糖尿病患者、體質(zhì)偏熱者以及過敏體質(zhì)者食用。金桔含有較多有機酸和糖分，可能刺激胃黏膜、影響血糖穩(wěn)定或加重體內(nèi)燥熱。1、胃酸過多者金桔中檸檬酸等有機酸含量較高，可能刺激胃酸分泌。胃酸分泌過多的人群食...
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風(fēng)寒感冒能吃姜嗎
風(fēng)寒感冒一般是能吃姜的，生姜具有發(fā)散風(fēng)寒、溫中止嘔的作用，有助于緩解風(fēng)寒感冒引起的惡寒、鼻塞等癥狀。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激血管擴張促進發(fā)汗，加速寒邪排出。風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)怕冷、無汗、流清涕時，可用生姜切...0次瀏覽 2025-07-10
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右輸尿管結(jié)石怎么消除
右輸尿管結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石等方式消除。右輸尿管結(jié)石通常由尿液中成石物質(zhì)濃度過高、尿路梗阻、代謝異常、尿路感染、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素引起。1、多飲水每日飲水量超過2000...0次瀏覽 2025-07-10
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白內(nèi)障手術(shù)中兩只眼睛的晶體不需要完全一樣，需根據(jù)每只眼睛的具體情況個性化選擇。人工晶體的選擇主要考慮屈光度、散光矯正需求、多焦點功能等因素，通常以術(shù)后雙眼視覺平衡為目標(biāo)。多數(shù)情況下，醫(yī)生會根據(jù)患者雙眼術(shù)前檢查結(jié)果匹配相近...0次瀏覽 2025-07-10
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排便時痔瘡出血通常由肛周靜脈曲張破裂或黏膜損傷引起，主要與便秘、久坐、妊娠等因素相關(guān)。痔瘡出血可能由{排便用力過度}{局部感染}{痔核脫垂}{飲食刺激}{凝血功能障礙}等原因?qū)е?，可通過{調(diào)整飲食}{溫水坐浴}{藥物止血...0次瀏覽 2025-07-10
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抗干擾素的副作用
干擾素是動物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來治療疾病是比較常見的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時內(nèi)體溫可升4258次瀏覽 2025-01-07
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蘭美抒可以內(nèi)服嗎
說起灰指甲，人們往往認為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實灰指甲需要堅持正規(guī)治療，同時也需要配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，比如補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見藥物，那么，蘭美抒可以內(nèi)服嗎?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂4013次瀏覽 2025-01-08
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妥塞敏的作用和功效是什么
白血病是很多人聽到的可怕疾病。其實這種病的治療有很多困難，在治療上要選擇正確的方法。因為每個人的實際問題不同，所以需要選擇的藥物也會有所不同。妥塞敏這種藥物很多患者了解的并不多，那么，妥塞敏的作用和功效是什么呢?妥塞敏的適應(yīng)癥是用于全身纖溶亢進所致的出血，如白4207次瀏覽 2024-12-24
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使用泰嘉期間要停止哺乳嗎
微循環(huán)障礙對于一個人的身體健康也是會造成傷害的，不管是哪一類人群的有微循環(huán)障礙的情況使用，都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，哺乳期的人群也不例外，那么一起來看一下泰嘉期間要停止哺乳嗎?泰嘉適應(yīng)癥是預(yù)防和治療因血小板高聚集狀態(tài)引起的心、腦及其它動脈的循環(huán)障礙疾病，由于對妊4009次瀏覽 2024-10-29
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