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吃什么水果對嗓子好

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嗓子不適人群平時可適當多吃一些水果,如梨子、葡萄、檸檬、蘋果等,對嗓子干癢疼痛等癥狀有和好的改善作用。如果嗓子不適較嚴重,應及時就診,查明病因。

嗓子干癢疼痛是生活中常見現(xiàn)象,特別是平時經(jīng)常用嗓的人,易發(fā)生這種現(xiàn)象。平時適當多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,特別水果中,含豐富水分,可改善嗓子不適癥狀。那么,吃什么水果對嗓子好呢?
  1、梨子
  梨子性質較涼,其中含豐富維生素C和較多水分,有滋陰降火、生津止渴、潤肺止咳功效,對于因上呼吸道感染導致咽喉不適、聲音嘶啞都有很好效果。
  2、葡萄
  葡萄有補血作用,可滋補肝腎、利尿,對健康有很大好處。除直接食用外,將葡萄搗成汁后加入一些蜂蜜煎制成膏狀,每天用開水沖服,可改善神經(jīng)衰弱,緩解疲勞,可改善嗓子不適癥狀。
  3、檸檬
  檸檬營養(yǎng)豐富,含維生素C、B1、B2及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素,對健康有很大好處,有抗菌消炎、提高免疫力功效。經(jīng)常喝一些檸檬水,不僅有減肥作用,可改善喉嚨不適癥狀。
  4、蘋果
  蘋果中含豐富營養(yǎng)物質,可為身體補充多種營養(yǎng)成分,還有補脾、養(yǎng)胃、潤肺、生津解渴等功效,適當多吃蘋果,改善便秘、上火等癥狀,還可減輕嗓子腫痛不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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