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孕婦可以吃咸鴨蛋嗎

孕婦可以吃咸鴨蛋,該種食物營養(yǎng)成分比較全面,可以滿足孕婦日常需求,但是該類食物不可過多食用。除了咸鴨蛋之外,孕婦在孕期也可以多吃一些魚肉、雞肉等食物,這類食物對于孕婦自身健康以及寶寶正常生長與發(fā)育起到積極的意義。

孕婦在懷孕之后,尤其是懷孕中晚期在飲食方面要特別注意,有些食物對于女孕婦自身以及胎兒的正常發(fā)育會造成一定影響,經(jīng)避免食用,而有些飲食物則適合孕婦在孕期食用。那么,孕婦可以吃咸鴨蛋嗎?
  一、孕婦可以吃咸鴨蛋嗎
  孕婦在懷孕期間可以吃咸鴨蛋。咸鴨蛋里面含有脂肪、蛋白質(zhì)、各種外氨基酸、微量元素以及少量礦物質(zhì)元素等營養(yǎng)成分,可以滿足孕期女性對于各種營養(yǎng)元素的需求。但是該類食物屬于腌制類食物,含有少量的鹽分和膽固醇,所以在使用時要注意把握好量,不可過多食用。
  二、孕婦在孕期可以多吃哪些食物
  1.魚肉
  魚肉易于消化,同時還有各項優(yōu)質(zhì)蛋白,但是脂肪含量較少,尤其是魚頭中含有DHA,對于寶寶健康有利,可促使寶寶更好發(fā)育與成長。
  2.雞肉
  雞肉中含有大量的油酸和亞油酸,而這類營養(yǎng)物質(zhì)能夠滿足孕期女性自身以及胎兒需求,而脂肪酸和膽固醇含量要明顯低于其他肉類,適應(yīng)于孕期女性食用,營養(yǎng)全面而豐富。

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