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骨折恢復(fù)期要注意什么

發(fā)布于 2020-07-30 56622次瀏覽

孫淑建 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲馬鞍山市人民醫(yī)院骨科

骨折后要想恢復(fù)，還需要很長一段時(shí)間，在恢復(fù)期間也需要引起注意，首先不應(yīng)該選擇多吃糖，另外也盡量不要選擇油膩性食物，應(yīng)該選擇多喝水，多補(bǔ)充維生素d，如此就能夠有效促進(jìn)病情的恢復(fù)，能夠減少更多的問題。

骨折的出現(xiàn)大部分都是因意外造成，當(dāng)然有時(shí)候可能也是人為性因素，一般在遭受到猛烈撞擊后就可能會(huì)出現(xiàn)骨折，在骨折后很長的一段時(shí)間才能夠恢復(fù)，在整個(gè)恢復(fù)的過程中也有很多的小細(xì)節(jié)，需要引起注意，那么骨折恢復(fù)期要注意什么呢？
　　1、不要多吃糖
　　有許多人很喜歡吃糖，但是在骨折恢復(fù)期間一定要管住嘴，盡可能減少吃白糖，因?yàn)閿z入糖分比較多，就會(huì)導(dǎo)致血液流暢性受到影響，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣元素逐漸流失，對(duì)于病人來說就會(huì)影響到恢復(fù)，甚至如果本身就存在糖尿病，就會(huì)導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重。
　　2、別吃油膩性食物
　　多吃油膩性食物就會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)嚴(yán)重失衡，所以首先就應(yīng)該引起重視，對(duì)于骨折恢復(fù)期的病人而言，需要注重于合理的搭配飲食，一般骨折后恢復(fù)的時(shí)間在60天到120天之內(nèi)，所以在這一個(gè)階段就應(yīng)該引起注意，因?yàn)榭赡苠憻挼臅r(shí)間并不長，所以就應(yīng)該選擇多吃容易促進(jìn)消化的新鮮蔬菜水果，合理的搭配日常飲食能夠有效促進(jìn)恢復(fù)，不至于會(huì)出現(xiàn)更多問題。比如可以選擇多吃青菜、菠菜、荔枝，又或是蘋果。
　　3、多喝水
　　骨折恢復(fù)期間一定要選擇多喝水，伴隨著運(yùn)動(dòng)量逐漸減少，如果依然選擇少喝水就會(huì)導(dǎo)致便秘的情況更加嚴(yán)重，所以為了有效促進(jìn)恢復(fù)，建議必須要馬上多補(bǔ)充水分。
　　4、多補(bǔ)充維生素d
　　要想促進(jìn)骨折的恢復(fù)，首先就應(yīng)該選擇多補(bǔ)充維生素d，比如雞蛋、動(dòng)物肝臟、魚類中都含有豐富維生素d，多補(bǔ)充維生素d能夠有效促進(jìn)病情的恢復(fù)。另外最好是多選則曬太陽可促進(jìn)骨骼修復(fù)，緩解骨折不適癥狀。