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孕婦犯頸椎病怎么辦

發(fā)布于 2020-07-23 56724次瀏覽

孕婦犯頸椎病首先要注意改變不良的生活習(xí)慣，切忌長期伏案工作或保持不良姿勢。其次要注意保持身體正確姿勢。若是局部癥狀持續(xù)性存在，可通過局部按摩或熱敷改善。另外，從飲食方面入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，多攝入某些特殊營養(yǎng)物質(zhì)也對于頸椎病緩解有利。

頸椎病是由于頸椎長期勞損或頸部骨質(zhì)增生引起的一種慢性綜合疾病。頸椎病根據(jù)其分型不同，癥狀表現(xiàn)各異。而該類疾病發(fā)病人群較為廣泛，有些女性在孕期這一特殊時期，也有可能會患上頸椎病，而影響頸部正常活動。那么，孕婦犯頸椎病怎么辦？
　　1、改變不良生活習(xí)慣
　　孕婦犯頸椎病癥狀表現(xiàn)較輕微時，可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)，這時應(yīng)注意避免改善不良生活習(xí)慣，不可長時間伏案工作。不可長期低頭看電視或電腦，即便是在平躺時，也不可保持同一姿勢，需要在間隔45~60分鐘左右進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，減輕局部肌肉酸脹感，促進(jìn)局部血液微循環(huán)。
　　2、注意正確身體姿勢
　　女性孕期患有頸椎病也要注意保持正確身體姿勢，不過長時間低頭走路。在走路時要注意抬頭進(jìn)步，盡量處于伸展位，避免不必要的突然扭轉(zhuǎn)性運(yùn)動，以免頸部肌肉受到損傷。而在睡覺時選擇枕頭高度應(yīng)保持在8~10厘米左右。
　　3、局部按摩或熱敷
　　若是孕婦頸椎病癥狀持續(xù)性存在，已經(jīng)影響正常孕期生活，可以到正規(guī)醫(yī)院理療科進(jìn)行局部推拿理療或者是在家進(jìn)行熱敷，減輕頸部不適感。
　　4、改善飲食
　　孕婦頸椎病也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理改善。在飲食方面，除了要汲取人體必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)外，還要增加鈣質(zhì)以及B族維生素?cái)z入量，加強(qiáng)骨質(zhì)，減少頸部酸痛感，對于輕度頸椎病具有良好效果。
　　孕婦患有頸椎病相比于其他人群，更要慎重治療，否則稍有不慎會影響到胎兒正常發(fā)育。但是孕期女性患有頸椎病，一般與孕期進(jìn)步不良姿勢有關(guān)，通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)理改善可逐漸恢復(fù)，影響較小。