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預(yù)防濕疹該如何保養(yǎng)

發(fā)布于 2020-07-13 58981次瀏覽

想要預(yù)防濕疹出現(xiàn)，首先要注意選擇棉質(zhì)、寬松的衣服，減少對(duì)皮膚的刺激；其次要注意室內(nèi)溫度和濕度，不但要避免悶熱潮濕，還要避免過(guò)于干燥；第三要注意每天使用保濕的護(hù)膚品、使用溫水洗澡等；另外，還要注意做到合理飲食，及時(shí)去除體內(nèi)的濕氣。

夏天是濕疹的高發(fā)季節(jié)。當(dāng)濕疹出現(xiàn)的時(shí)候，不但會(huì)在皮膚上出現(xiàn)一些紅斑、丘疹、黃色的結(jié)痂等，嚴(yán)重影響美觀，還會(huì)伴隨著劇烈的瘙癢感，讓患者感覺(jué)坐臥不安。如果能在日常生活中多注意，做好皮膚的保養(yǎng)工作，可以有效地降低濕疹的發(fā)生率，那么，想預(yù)防濕疹該如何保養(yǎng)呢？
　　1、選擇棉質(zhì)衣物
　　羊毛、化纖類的衣物會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激，可能會(huì)誘發(fā)濕疹。所以想要預(yù)防濕疹時(shí)，要注意選擇純棉的、寬松的衣服，減少對(duì)皮膚的刺激。
　　2、室內(nèi)溫度和濕度要適宜
　　經(jīng)常處在悶熱潮濕的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，但室內(nèi)濕度過(guò)低，皮膚過(guò)于干燥時(shí)也會(huì)導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，所以要注意室內(nèi)的溫度和濕度的適宜。平時(shí)要注意開(kāi)窗通風(fēng)，在冬天天氣干燥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用加濕器，讓室內(nèi)的濕度在控制在30%~60%之間。
　　3、每天使用保濕護(hù)膚品
　　皮膚干燥會(huì)導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)，想要預(yù)防濕疹，每天都要應(yīng)用保濕的護(hù)膚品保持皮膚的滋潤(rùn)，尤其是冬天洗完澡后要全身涂抹保濕的護(hù)膚品，防止皮膚干燥。
　　4、使用溫水洗澡
　　有些人喜歡洗熱水澡，感覺(jué)可以洗去一身的疲憊，但經(jīng)常洗熱水澡會(huì)導(dǎo)致皮膚水分和脂質(zhì)的大量流失，導(dǎo)致皮膚干燥可能會(huì)誘發(fā)濕疹。所以不建議洗熱水澡，一般洗37度左右的溫水澡比較好。洗澡的時(shí)候避免使用肥皂等刺激性強(qiáng)的洗浴用品。
　　5、合理飲食
　　飲食不當(dāng)也可能會(huì)誘發(fā)濕疹，想要預(yù)防濕疹出現(xiàn)一定要注意合理飲食，盡量避免吃容易過(guò)敏的食物和辛辣刺激性的食物。體內(nèi)濕氣大時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍R齒莧粥、玉米須粥、冬瓜皮薏仁粥、半邊蓮銀花大棗湯、桑葚百合大棗粥等食物去濕，對(duì)濕疹的預(yù)防和治療都有一定的效果。