患有濕疹后首先要注意合理飲食,避免吃辛辣刺激、腥發(fā)動風(fēng)的食物,可以多吃水果和蔬菜,有利于濕疹的消退;其次要注意日常洗滌用品的使用,避免應(yīng)用堿性大的香皂、肥皂等;還要注意避免用手抓撓、穩(wěn)定情緒、合理調(diào)整居室的溫度和濕度等。
夏天長時間處在悶熱潮濕的環(huán)境中,不注意個人衛(wèi)生,很容易導(dǎo)致濕疹出現(xiàn)。皮膚上有米粒大小的紅色丘疹,并伴隨著劇烈的瘙癢感,不但影響美觀,還影響正常的生活。導(dǎo)致濕疹的病因很多,如果在日常生活中不注意,很可能會導(dǎo)致濕疹加重。那么,濕疹注意事項都有哪些呢?
1、注意合理飲食
患有濕疹后避免吃辣椒、芥末、咖喱等辛辣刺激的食物,魚、蝦等腥發(fā)動風(fēng)的食物,以免導(dǎo)致濕疹加重。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟耍瑸樯眢w補充維生素,提高抗病能力,有利于濕疹的消退。
2、注意日常洗滌用品的使用
在洗澡、洗臉的時候,避免使用堿性大的香皂、肥皂,避免用熱水燙洗皮膚,洗完澡、洗完臉后要及時涂抹上滋潤的護膚品,避免皮膚過于干燥,有利于濕疹的消退。
3、注意避免用手抓撓
出現(xiàn)濕疹時常會伴隨著劇烈的瘙癢感,有些患者總?cè)滩蛔∮檬肿希藭r很容易繼發(fā)感染,影響濕疹的恢復(fù)。所以一定要克制自己,避免用手抓撓,如果感覺瘙癢難耐,可以用手輕輕地按摩或輕輕的拍打患處,緩解瘙癢癥狀;也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法克制抓撓的沖動。
4、注意穩(wěn)定情緒
濕疹患者穩(wěn)定情緒也是非常關(guān)鍵的。如果長時間處在壓抑、緊張、焦慮、恐懼、抑郁的情緒狀態(tài)中,對濕疹的恢復(fù)是極其不利的。所以要注意適當(dāng)?shù)倪M行心理調(diào)適,為自己適度減壓,保持愉悅的心情,也能促使?jié)裾畋M快緩解。
5、注意居室的溫度和濕度
濕疹有遇熱易發(fā)的特性,如果在溫度、濕度過高的室內(nèi),會讓瘙癢感更加明顯。所以患有濕疹后要注意調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度,一般冬天室內(nèi)的溫度在18到25度左右,濕度在30%到80%左右。夏天室內(nèi)的溫度在25到27度左右,濕度在50%到60%左右比較好。
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