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脛骨平臺骨折如何康復

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脛骨平臺骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓練。可以做腘繩肌收縮訓練以及直抬腿訓練,膝關節(jié)功能部分恢復以后可以做靜蹲訓練。
  1、股四頭肌收縮訓練
  在石膏固定期間,需要加強股四頭肌收縮訓練,防止下肢萎縮,也能促進康復。
  2、腘繩肌收縮訓練
  伸直膝蓋并且在患側腳下方墊上一個枕頭,收縮腘繩肌,并且用力向下壓枕頭。
  3、直抬腿訓練
  患者將膝關節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置,持續(xù)到力竭為止。
  4、靜蹲
  脛骨平臺骨折患者膝關節(jié)功能已經部分恢復,可做靜蹲鍛煉。通過靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關節(jié)結構,加強關節(jié)周圍力量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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