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濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎

發(fā)布于 2020-05-21 63918次瀏覽

患有濕疹后并沒有運(yùn)動(dòng)限制，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng)，讓自己出出汗，可以排濕解毒、提高免疫力，對(duì)濕疹病情的緩解能起到一定的幫助。但濕疹患者運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)淋浴，保持皮膚的干燥和清潔，但皮膚過于干燥時(shí)要涂抹潤(rùn)膚霜。

現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶⒅剡\(yùn)動(dòng)養(yǎng)生了，經(jīng)常跑跑步、打打球，讓自己出出汗，減少身體中的毒素，可以提高抗病能力。濕疹是一種比較常見的皮膚病，患病后皮膚上會(huì)有一些丘疹、丘皰疹，還伴隨著明顯的瘙癢感。此時(shí)除了及時(shí)治療之外，在日常生活中也需多注意，否則會(huì)加重病情，那么，得了濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎？
　　一、得了濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎
　　得了濕疹后也可以運(yùn)動(dòng)出汗。一般得了濕疹后注意保持皮膚的干凈；穿全面的內(nèi)衣，避免穿化纖、毛料的內(nèi)衣；避免經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠；清淡飲食，避免吃辛辣刺激、容易過敏的食物等，對(duì)病情的好轉(zhuǎn)有幫助，但患有這種疾病后并沒有運(yùn)動(dòng)限制，可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打球、跳舞等，讓自己出出汗，可以提高身體的抗病能力，也有利于濕疹病情的緩解。
　　二、得了濕疹跑步出汗的好處
　　1.排濕解毒
　　中醫(yī)認(rèn)為濕疹的出現(xiàn)，與濕熱體質(zhì)，體內(nèi)濕氣重?zé)o法排除等有關(guān)系，如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)出汗，體內(nèi)的濕氣和毒素可以隨著汗液排出，對(duì)濕疹的好轉(zhuǎn)有幫助。
　　2.提高免疫力
　　每次運(yùn)動(dòng)都讓自己能微微出汗，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于提高身體的免疫力，這對(duì)濕疹的緩解也有一定的幫助。
　　三、得了濕疹運(yùn)動(dòng)出汗的注意事項(xiàng)
　　1.保持皮膚的干燥和清潔。
　　雖然運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)于濕疹病情的好轉(zhuǎn)有幫助。但皮膚長(zhǎng)時(shí)間處在出汗?fàn)顟B(tài)中，可能會(huì)加重瘙癢等不適感，所以運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該及時(shí)淋浴洗澡，或者用干毛巾擦拭皮膚，保持皮膚的干燥和清潔，這樣才可以防止因?yàn)槠つw潮濕導(dǎo)致濕疹加重。
　　2.涂抹潤(rùn)膚乳
　　如果是在天氣干燥的季節(jié)運(yùn)動(dòng)出汗后，為了防止皮膚過于干燥加重病情，應(yīng)該在淋浴后立即擦上潤(rùn)膚乳霜。