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經(jīng)期腹痛吃什么好

在月經(jīng)期間,尤其是出現(xiàn)腹痛癥狀的女性,應(yīng)該多吃一些對身體有好處的食物,這樣也能夠減輕身體所出現(xiàn)的不適癥狀。比如蘋果、西芹、鴨蛋以及茉莉花等。但要注意適量食用。

例假是每個女人每個月都必經(jīng)的事情,也是很多女性都非常頭痛的事情,因?yàn)楝F(xiàn)如今有不少女性在例假期間都會存在著劇烈的腹痛感,也就是人們常說的經(jīng)期疼痛。而如果想緩解身體不適感,女性在月經(jīng)期間就應(yīng)該吃一些對身體有益的食物,那經(jīng)期腹痛吃什么好呢?
  一、蘋果
  經(jīng)期存在腹痛感者可考慮每天適當(dāng)?shù)某砸粋€蘋果,因?yàn)樘O果皮具備清理口腔以及抗輻的作用,其中含有的28烷醇成分還具備著抗衰老和養(yǎng)顏美容的效果。最關(guān)鍵的是蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素和纖維素,能夠起到助減肥的效果,同時其還具備清潔腸道的作用。所以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某蕴O果能夠有效緩解女人身體出現(xiàn)的不適感。
  二、西芹
  西芹當(dāng)中含有一種堿性成分,其對動物可以起到鎮(zhèn)靜效果,對人的身體則能夠起到安定作用,具備消除煩躁以及安撫情緒的效果。所以該蔬菜非常適合近期存在腹痛感的女人食用。同時適當(dāng)?shù)亩喑晕髑圻€能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分,起到改善睡眠狀態(tài)以及平衡水油的作用。而且西芹當(dāng)中含有一種含酸性的降壓成分,所以對于預(yù)防各種類型高血壓都具備較好的效果。
  三、鴨蛋
  女人在經(jīng)期疼痛期間可以考慮每天適當(dāng)?shù)某砸恍喌埃驗(yàn)轼喌暗牡V物質(zhì)含量是非常豐富的,尤其是鐵元素和鈣元素的含量很多。所以其具備著促進(jìn)骨骼發(fā)育以及預(yù)防貧血的功效,而在中醫(yī)認(rèn)為鴨蛋具備著滋陰養(yǎng)血和大補(bǔ)的作用。不過要注意鴨蛋性涼,所以在月經(jīng)期間也只能夠適當(dāng)?shù)某砸恍灰蕴唷?br/>  四、茉莉花
  在經(jīng)期疼痛期間,每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┸岳蚧ú枰彩遣诲e的選擇,因?yàn)檐岳蚧ㄔ谥嗅t(yī)學(xué)上被普遍認(rèn)為具備核中以及理氣開郁的功效,而且能夠用來治療瘡毒以及下痢腹痛等病癥。

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