哮喘的發(fā)作容易導(dǎo)致兒童的肺功能逐漸降低,此時(shí)可以通過(guò)多種鍛煉方法來(lái)加強(qiáng)肺功能。比較常見(jiàn)的哮喘患兒可以應(yīng)用的肺功能鍛煉法,主要有縮唇呼吸法、上肢鍛煉法以及腹式呼吸法的。其中較為常見(jiàn)的上肢鍛煉法有太極拳以及氣功等。
基本上身體患有哮喘的人,自身的肺功能都是比較差的。所以在患病期間醫(yī)生會(huì)經(jīng)常囑托患兒在遵循相應(yīng)治療方案的同時(shí),也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肺功能的鍛煉,這對(duì)于自身身體的康復(fù)也有很大的好處。但不少患兒對(duì)于相應(yīng)的鍛煉方法了解的并不是很多,所以不知道該怎么做。那兒童哮喘患兒如何鍛煉肺功能呢?
一、縮唇呼吸法
縮唇呼吸法是不少兒童哮喘患兒可以應(yīng)用的一種鍛煉肺功能的方法,在呼氣的時(shí)候首先需要將唇略微的縮小,然后緩慢地將氣體呼出,這樣可以延長(zhǎng)呼氣時(shí)間2~3倍。這種鍛煉方法能夠在呼氣的時(shí)候增加人體氣道以及口腔的壓力,減少人被泡當(dāng)中過(guò)多的氣體。而且通過(guò)這種鍛煉方法還能夠有效改善患兒肺泡的有效通氣量,這樣既能夠排出體內(nèi)的二氧化碳,同時(shí)也有利于自身身體對(duì)氧氣的攝入。
二、腹式呼吸法
腹式呼吸法也是很多患兒會(huì)選擇應(yīng)用的一種鍛煉肺功能的方法,這種鍛煉方法需要病人采取平臥位或坐位或立位的姿勢(shì),然后將兩手分別放在自己的胸部和腹部。在吸氣的時(shí)候,人的腹壁應(yīng)該盡量突出膈肌收縮,在呼氣的時(shí)候腹部需要不斷內(nèi)收,然后用口呼出。
一般要求患兒的呼吸頻率最好在7~9次,每天早中晚各鍛煉一次即可,每次需鍛煉5~10分鐘。這樣做的目的是為了降低人的呼吸頻率,這樣可以大大降低呼吸肌對(duì)于身體能量以及氧氣的消耗。
三、上肢鍛煉法
如果哮喘兒童自身的上肢運(yùn)動(dòng)耐力較差,那么可以通過(guò)做上肢鍛煉法來(lái)鍛煉自己的胸大肌,這樣也能夠加強(qiáng)自身的肺功能。比較常見(jiàn)的上肢鍛煉法主要有太極拳以及氣功等。
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