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流行性感冒如何預(yù)防

發(fā)布于 2020-04-03 52400次瀏覽

流行性感冒病毒具有較強(qiáng)的傳染性，且常通過飛沫、接觸等方式進(jìn)行傳播，因此，想要有效預(yù)防流行性感冒，需要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、在流感高發(fā)季節(jié)遠(yuǎn)離人群、保持居所環(huán)境的通風(fēng)以及適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉。

流行性感冒是冬春季節(jié)最為常見的急性呼吸道傳染性疾病，患病后，患者多會(huì)出現(xiàn)頭痛、身體乏力、酸痛、高熱以及咳嗽等病癥。由于該疾病傳染性較強(qiáng)，因此患病群體廣泛。下面就一起來了解一下，流行性感冒應(yīng)該如何預(yù)防？
　　通常情況下，引發(fā)流行性感冒的流感病毒可分為甲、乙、丙三種不同的類型，不僅都具有一定的傳染性，還能夠通過飛沫、接觸等方式進(jìn)行傳播。因此，想要有效預(yù)防流行性感冒，就需要在以下方面加以注意：
　　1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
　　由于流感病毒可通過接觸的方式傳播，因此，在日常生活中需要勤洗手，防止就餐或與他人接觸時(shí)沾染病毒，尤其是在飯前便后以及外出歸來后，都應(yīng)當(dāng)及時(shí)使用肥皂、洗手液等清潔產(chǎn)品清洗消毒。
　　2、高發(fā)季節(jié)遠(yuǎn)離人群
　　冬春季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，而流動(dòng)人群較多的公共場(chǎng)所更是出現(xiàn)傳染情況的多發(fā)地，所以在流感高發(fā)季節(jié)，建議盡量避免外出或前往公共場(chǎng)所，或者在外出時(shí)帶好口罩，從而降低傳染的幾率。
　　3、保持居所環(huán)境通風(fēng)
　　悶熱、潮濕的封閉環(huán)境最容易滋生病菌，因此，居所環(huán)境經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持新鮮空氣的流通，也能夠有效預(yù)防流感。
　　4、適當(dāng)鍛煉
　　適當(dāng)進(jìn)行戶外的體育鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠提升自身的免疫力，從而成功抵御病毒的入侵，防止流行性感冒的出現(xiàn)。
　　以上是關(guān)于如何預(yù)防流行性感冒的總結(jié)與介紹，希望能夠幫助大家有效的預(yù)防流感疾病。此外，還需要提醒大家，如果出現(xiàn)流感病癥不僅需要及時(shí)就診，還要在咳嗽、打噴嚏時(shí)，及時(shí)用紙巾等加以遮擋，以免病毒傳染給他人。