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孕婦如何預(yù)防感冒

發(fā)布于 2020-03-26 61248次瀏覽

天氣比較寒冷的時候由于白天晚上溫差很大，很多孕婦就出現(xiàn)感冒疾病，孕婦想要預(yù)防感冒飲食一定要注意以清淡為主，減少外出次數(shù)，做好保暖措施，避免病毒感染，這樣就能減少感冒出現(xiàn)幾率。

不管是兒童，老人，孕婦，還是普通人群都會因為各種各樣的原因而出現(xiàn)感冒疾病，一般感冒之后使用正確的方式治療是能很快恢復(fù)過來的，但是孕婦身體特殊，感冒以后無法用藥物治療，所以做好預(yù)防感冒措施就很重要。那么，孕婦如何預(yù)防感冒？
　　孕婦想要預(yù)防感冒出現(xiàn)就應(yīng)該以清淡飲食為主，在懷孕期間雖然要補充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，但并不是大魚大肉，而且需要科學(xué)安排飲食搭配，不要暴飲暴食，各種食物適當(dāng)攝入就可以了。
　　還應(yīng)該減少外出次數(shù)，特別是在天氣比較冷的時候或外出次數(shù)要減少，不要劇烈運動，如果需要好好鍛煉身體也應(yīng)該在室內(nèi)進行，可以做適度的家務(wù)活，可以起到鍛煉身體作用，而且時間一定不能太長，要選擇孕婦比較適合的運動方式。
　　還需要做好保暖措施，很多孕婦之所以會出現(xiàn)感冒是因為懷孕期間身體抵抗力比較弱，而在天氣變化比較大的時候衣服穿得過少就會導(dǎo)致感冒出現(xiàn)，在室內(nèi)覺得比較熱可以少穿一些，但去室外就應(yīng)該添加衣物，特別是在寒冷的冬季。
　　孕婦想要預(yù)防感冒出門的時候最好把口罩戴好，特別是到人多的地方或者到醫(yī)院檢查的時候戴好口罩才能夠避免被病毒侵害而讓感冒疾病出現(xiàn)，回到家以后及時清洗臉部手部，換上干凈的衣物都很重要，避免病毒細菌感染而讓疾病發(fā)生。
　　還應(yīng)該做好情緒方面的調(diào)節(jié)，很多女性懷孕以后情緒都比較焦慮，這個時候身體免疫力以及抵抗力會變得更弱，這樣感冒病毒侵害身體的幾率更高，疾病就會出現(xiàn)，所以想要避免感冒出現(xiàn)孕婦調(diào)整好情緒也是很重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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