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怎么預(yù)防甲減

發(fā)布于 2020-03-25 63138次瀏覽

吳光秀 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲重慶市涪陵中心醫(yī)院內(nèi)分泌科

甲減主要通過定期篩查達(dá)到預(yù)防的目的，有家族遺傳史的人群，35歲以上人群，自身免疫性甲狀腺炎患者，以及早發(fā)現(xiàn)甲狀腺功能減退的跡象，都要定期做甲狀腺功能的檢測(cè)。育齡期女性妊娠前要檢測(cè)甲狀腺功能，不孕癥和排卵功能異常者也要定期篩查。注意均衡飲食，及時(shí)治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，保持心情的舒暢都可以預(yù)防甲減。

甲減是常見的一種內(nèi)分泌性疾病，是由于甲狀腺激素缺乏機(jī)體代謝活動(dòng)下降所引起的，可發(fā)病于任何年齡段的人群。隨著甲減發(fā)病率的不斷增加，已經(jīng)對(duì)越來越多患者的健康造成威脅。因此，了解甲減的預(yù)防保健方法是非常重要的。那么，怎么預(yù)防甲減？下面我們就一起來看看吧。
　　1、對(duì)于甲減的預(yù)防主要通過定期篩查達(dá)到減少發(fā)病的目的，有家族遺傳史的人群，老人，35歲以上的女性、I型糖尿病、患有自身免疫性的疾病的患者等，要定期做甲狀腺功能的檢測(cè)，以便發(fā)現(xiàn)臨床甲減患者。
　　2、有些地方是甲減的高發(fā)地，因此對(duì)于育齡期女性，妊娠前要盡可能的檢測(cè)甲狀腺功能，這樣對(duì)甲減的預(yù)防也是有很大效果的。孕婦適當(dāng)?shù)姆靡恍┑饣铮@樣可以預(yù)防出現(xiàn)甲減。孕期婦女，不孕癥和排卵功能異常者也要定期篩查。
　　3、注意均衡飲食，含碘豐富的海產(chǎn)品應(yīng)適量食用。在飲食中要注意補(bǔ)充熱量，可以多進(jìn)食高熱量、容易消化的食物，吃一些對(duì)身體有益的食品，如乳類、魚類、蛋類、豆類和瘦肉等的食物。
　　4、及時(shí)治療容易引起甲減的甲狀腺疾病，防止手術(shù)治療甲狀腺疾病或放射性碘131治療甲亢引起的甲減，這也是甲減的最常見的預(yù)防保健方法之一。
　　5、碘鹽預(yù)防甲減很重要，平時(shí)要少吃辛辣和生冷的食物。適度運(yùn)動(dòng)，不盲目減肥。要注意保暖，特別是冬天，多用熱水洗腳。
　　6、不熬夜、保持平和的心態(tài)，可以提高抗病能力，減少甲減誘發(fā)因素。生活當(dāng)中不要有精神負(fù)擔(dān)，保持心情的舒暢可以很好的預(yù)防甲減。

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