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孕婦心率多少算正常

發(fā)布于 2020-03-19 61349次瀏覽

懷孕后增大的子宮會(huì)抬高橫膈肌，再加上血容量、耗氧量增加，所以常會(huì)有心率加快的情況。一般心率會(huì)比未孕期增加10%~15%，每分鐘的心率大概是60~115次左右。如果低于這個(gè)數(shù)值或者高于這個(gè)數(shù)值都是不正常的，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響到胎兒。

孕婦是一個(gè)特殊的群體，她的血液循環(huán)和寶寶的血液循環(huán)是連在一起的，當(dāng)孕婦身體不適時(shí)，可能會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。懷孕后因?yàn)檠萘俊⒑难趿吭黾樱穆蕰?huì)比非孕期快一些。但是許多孕婦并不清楚心率多少算是正常的，所以心率加快時(shí)會(huì)特別的擔(dān)心。那么，孕婦心率多少算正常呢？
　　一、孕婦心率多少算正常
　　一般情況下，孕婦的心率是每分鐘60~115次左右，主要是因?yàn)閼言泻螅S著胎兒的增長(zhǎng)，增大的子宮會(huì)抬高橫膈肌，這讓心臟向左、向上、向前移動(dòng)；再加上懷孕后血容量和耗氧量增加，所以心率會(huì)加快。正常情況下，心率每分鐘會(huì)增加10%~15%左右，比如懷孕前心率每分鐘60次，懷孕后心率可能是每分鐘66~70次左右，這也算是正常的。但是如果低于或者高于這個(gè)數(shù)值就不正常了，需要及時(shí)就醫(yī)。
　　二、孕婦如何控制心率
　　1.適量運(yùn)動(dòng)
　　懷孕后心率會(huì)加快，孕婦可能會(huì)有胸悶、氣短等不適癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步、孕婦瑜伽等，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以適應(yīng)增快的心率。但如果在運(yùn)動(dòng)中感覺(jué)到眩暈、惡心或者覺(jué)得疲勞時(shí)，應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)；出現(xiàn)陰道出血、腹痛時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
　　2.保持良好的心態(tài)
　　懷孕期間，心率稍微增快一些也是正常的反應(yīng)，所以出現(xiàn)心跳加快時(shí)，不用過(guò)于擔(dān)心。但心情過(guò)于緊張，讓心跳過(guò)快時(shí)，會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，所以要注意調(diào)整心態(tài)，比如心情緊張時(shí)，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看一看書等，保持心情舒暢，既有利于心率的控制，并且對(duì)寶寶的健康發(fā)育也是有幫助的。
　　3.保持充足的睡眠
　　休息不好的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致心跳加快。所以在懷孕期間要注意早睡早起，必要時(shí)也可以在中午小睡片刻，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)于控制心率也有幫助。