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如何預(yù)防慢性阻塞性肺病

發(fā)布于 2020-03-02 60281次瀏覽

如果要預(yù)防慢性阻塞性肺病，首先就得戒煙，因為吸煙是導致該病的高危因素之一，只有戒煙才能夠更好的預(yù)防。再就是要遠離污染嚴重的環(huán)境，尤其要遠離有害氣體和霧霾污染。除此以外，預(yù)防呼吸道感染、加強呼吸功能訓練以及多做運動也有助于慢性阻塞性肺病的預(yù)防。

慢性阻塞性肺病也就是常說的慢阻肺，該病主要的特征就是持續(xù)氣流受限。一旦患上該病，將會對肺部健康以及身體健康造成很大的危害，而且治療的難度也是比較大的，因此在生活當中應(yīng)該要做好預(yù)防工作。那么如何預(yù)防慢性阻塞性肺病？
　　1、戒煙
　　想要預(yù)防慢性阻塞性肺病，首先要做的就是戒煙。吸煙是導致該病的高危因素之一，很多人都是有煙癮的，每天至少抽上一包煙，而香煙當中還有很多的有毒有害物質(zhì)，會嚴重損害肺部的健康，影響肺功能，如果長時間抽煙也會增加慢性阻塞性肺病的發(fā)病率，因此要預(yù)防該病就得先戒煙。
　　2、盡量遠離污染嚴重的環(huán)境
　　慢性阻塞性肺病的發(fā)生和環(huán)境污染也有著密切的關(guān)系，因此想要預(yù)防該病，就要盡量遠離污染嚴重的環(huán)境。霧霾天出門的時候要佩戴防霾的口罩，也不要在充滿粉塵的環(huán)境當中工作和生活，要是做飯或者是生爐火取暖，需要保證房間內(nèi)通風。
　　3、預(yù)防呼吸道感染
　　預(yù)防呼吸道感染對于預(yù)防慢性阻塞性肺病來說有一定的幫助。在日常的生活當中，應(yīng)該要盡量預(yù)防呼吸道感染，如果不小心患病，需要盡快接受治療，防止病情加重，影響肺部的健康。如果是秋冬季節(jié)，可以考慮注射流感疫苗，這樣能夠降低呼吸道感染的發(fā)病率。
　　4、多做呼吸功能訓練
　　要預(yù)防慢性阻塞性肺病發(fā)生，還需要多做呼吸功能訓練。呼吸功能訓練有助于增強肺功能，如果肺功能增強了，那么各種肺部疾病的發(fā)生率就會降低。可以通過做呼吸瑜伽或者是呼吸操來進行呼吸功能訓練。
　　5、多做運動
　　多做運動也是預(yù)防慢性阻塞性肺病比較常見的方法之一。在日常的生活中，可根據(jù)自己的情況來選擇合適的運動方式，比如說慢跑、爬山、跳舞等。通過這些運動能夠增強身體的免疫力和抗病能力，有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生，也包括慢性阻塞性肺病。