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孕婦如何預(yù)防患甲肝

發(fā)布于 2020-02-28 57661次瀏覽

為了預(yù)防孕婦患上甲肝，首先需要改善其生活習(xí)慣，比如養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，避免“病從口入”，阻斷甲肝病毒的傳播途徑。同時還需注意日常飲食，不要吃生冷食物，所食用的蔬菜和水果一定要清洗干凈，避免外出就餐或者是吃外賣。而且孕婦還要提高免疫能力防御甲肝病毒的感染，可以增加日常運動量或者是服用相應(yīng)的保健品。

孕婦由于在懷孕期間既要滿足自身營養(yǎng)需求，又要提供胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，自身免疫能力會有所下降。而甲肝病毒傳染性較強，是通過糞、口途徑傳播，易入侵至免疫能力低下的人群中，因此孕婦要采取相應(yīng)的措施避免患上甲肝，否則會導(dǎo)致肝臟細胞受損，代謝水平下降，還會影響胎兒的健康發(fā)育，那么，孕婦如何預(yù)防患甲肝呢？
　　一、改善生活習(xí)慣
　　這主要指的是孕婦要保證勤洗手、多消毒，避免甲肝病毒“從口入”而傳播至孕婦體內(nèi)，而且洗手時要注意使用除菌或者是具有消毒功效的洗手液，外出乘坐公共交通工具時要戴口罩，還要避免手接觸口部。同時孕婦還要多注意休息，保證充足的睡眠以及愉悅的心情，這對預(yù)防患上甲肝也起到積極作用。
　　二、多注意飲食健康
　　由于甲肝病毒易存活于生食中，孕婦不能吃生食，要多吃熟食，多喝燒開的水，食用的水果和蔬菜也一定要清洗干凈，多吃維生素豐富的西蘭花、西紅柿等。同時，還要注意不要外出吃飯或者是定外賣，避免出現(xiàn)餐具消毒不干凈而導(dǎo)致感染上甲肝病毒，而且也不能保證食材的干凈衛(wèi)生，孕婦應(yīng)該避免與他人共用餐具的情況。
　　三、提高免疫能力
　　這是為了增強孕婦對甲肝病毒的防御能力，由于處于懷孕時期的孕婦免疫能力有所下降，易于受病毒感染，因此可以通過服用提高免疫能力的保健品或者是增加日常運動量來達到提高免疫能力的目的。但是還要保證孕婦的安全和胎兒的健康成長，比如服用保健品要有可靠的安全性，運動方式要輕緩，強度不能過大，以免影響胎兒的生長發(fā)育。

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