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腰間盤突出能睡好嗎

發(fā)布于 2020-02-20 57719次瀏覽

高天副主任醫(yī)師去掛號

三甲西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 甲乳血管外科

腰間盤突出是不能睡好的。正確的睡覺姿勢只能幫助緩解病情、改善癥狀，想要治愈疾病，患者應及時到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。在睡覺方面，腰間盤突出的患者應選擇軟硬適中的床，同時盡量選擇仰臥的姿勢，正確的睡覺方法更有利于病情的恢復。

腰間盤突出是常見的骨科疾病，在發(fā)生這種疾病之后，患者的活動會受到很大影響，而且在晚上睡覺時，也會由于腰部的疼痛而難以入睡。因此，一旦發(fā)生腰間盤突出，應及時進行正規(guī)的治療。那腰間盤突出能睡好嗎？
　　一、腰間盤突出能睡好嗎
　　對于腰間盤突出的患者來說，及時到醫(yī)院進行正規(guī)的治療才可以有效治愈疾病，患者通過正確的睡覺方法，雖然無法治愈疾病，但可以緩解癥狀，改善病情。腰間盤突出的患者應選擇硬度適中的床，床板不能太硬，特別是對于中老年患者來說，由于許多患者有骨質(zhì)疏松，如果床板太硬，在翻身時有可能造成骨折。也不能選擇太軟的床，床鋪太軟無法有效支撐腰椎。此外，患者還要注意定期更換床頭與床尾的位置。
　　在睡覺姿勢方面，患者可以選擇仰臥的姿勢，這種姿勢有助于全身肌肉的放松，降低對腰間盤造成的壓力，避免病情進一步加重。
　　二、腰間盤突出生活注意事項
　　1.注意飲食
　　腰間盤突出的患者應養(yǎng)成良好的生活習慣，要避免吃生冷寒冷的食物，做好保暖工作，特別是要注意腰部的保暖，盡量不要受寒。可以適當多吃一些富含鈣的食物，比如蝦皮、奶制品、海帶、豆制品、芝麻醬等等。
　　2.注意休息
　　生活中要避免做彎腰用力的動作，不要扛重物和提重物，要注意勞動的姿勢，避免長時間彎腰，以免加重病情。
　　在腰間盤突出的急性發(fā)作期，一定要注意休息，盡量可以臥床休息，在疼痛緩解之后也要注意休息，避免過于勞累，以免導致疼痛加重。腰椎間盤突出會引起劇烈的疼痛感，有可能影響到患者的睡眠，因此，患者可以選擇在睡前服用一些輕度的鎮(zhèn)痛藥物，如非甾體藥物，緩解疼痛的癥狀，保證良好的睡眠。