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50-55歲的人群,正常睡眠時間是多長

一般情況下,正常睡眠時間一般在7-8個小時,50-55歲的人群睡眠時間有所縮短,一般在6-7個小時。具體分析如下:

成年人最佳睡眠時間建議從夜間10點到早上6點,可以保證夜間至少有7個小時的睡眠時間。50歲后,人體睡眠所需時間縮短,保持在6-7小時左右,部分人群可能5-6小時的睡眠時間就足夠,如果不伴隨有不適癥狀,如頭暈、乏力、多夢、惡心、腹瀉等,通常屬于正常生理情況。如果出現(xiàn)不適癥狀,可能是疾病所致,應(yīng)及時去醫(yī)院診斷治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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