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夜盲癥吃什么水果

發(fā)布于 2020-02-07 63120次瀏覽

維生素A對眼睛是非常重要的，如果維生素A缺乏的情況下，可能會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)夜間視物不清楚，也叫夜盲癥。夜盲癥患者可以多吃橙子，櫻桃，芒果和荔枝等富含維生素A的水果。

有些人之所以在光線昏暗的時候看不清東西是因為身體維生素A的缺乏而造成的，所以在日常飲食中應(yīng)該多吃一些富含維生素A的食物和蔬果。那夜盲癥吃什么水果好呢？這一問題在下面的內(nèi)容中可以了解到。
　　1、橙子
　　在光線昏暗看東西模糊不清的狀態(tài)下，可以多吃一些橙黃色的食物，水果可以選擇橙子。橙子是富含維生素的一種水果，有非常多的維生素A，維生素B和維生素C以及蘋果酸等，除了能夠有利于保護眼睛以外，還含有豐富的膳食纖維，有幫助消化的作用。
　　2、櫻桃
　　櫻桃是一種非常適合夜盲癥患者來使用的一種水果，在櫻桃里面含有大量的維生素A，一顆櫻桃維生素A的含量與四個蘋果的維生素A含量相持平。所以有夜盲癥的人群應(yīng)該有意識的多吃一些櫻桃來補充維生素A，緩解因為夜盲癥而帶來的夜間視物不清楚，視物模糊的癥狀。
　　3、芒果
　　芒果也是含有維生素A非常高的水果，芒果的營養(yǎng)價值也比較高，里面含有蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)，因此，夜盲癥患者可以多吃一些芒果，一方面可以補充維生素A，另一方面也有利于增強身體的蛋白質(zhì)補充，有利于夜盲癥的更好緩解。
　　4、荔枝
　　患有夜盲癥以后，在蔬果的選擇上，除了常見的大家所熟知的蘋果和胡蘿卜等以外，也可以多吃一些荔枝，荔枝也含有非富的維生素A。當(dāng)用眼過多、眼睛疲勞或者夜盲癥出現(xiàn)的時候，多吃荔枝能夠緩解視疲勞，有利于保護眼睛。
　　在自然界的很多食物中都含有非常多的維生素A，夜盲癥患者除了多吃一些以上所說的維生素A含量多的水果以外，也可以吃一些其他的比如動物的肝臟、西紅柿、胡蘿卜等食物。