一般情況下,如果耳鳴不嚴(yán)重,可通過(guò)適當(dāng)休息、合理按摩、調(diào)整飲食的方式自己治療,但如果較為嚴(yán)重,建議患者積極尋求醫(yī)生的幫助。
1.適當(dāng)休息:如果生活中沒(méi)有充分休息,大腦可能會(huì)過(guò)度疲勞,患者容易有耳鳴的表現(xiàn),此時(shí)可以適當(dāng)休息,保證充足的睡眠時(shí)間,有利于緩解不適。
2.合理按摩:耳鳴的時(shí)候,患者可以適當(dāng)做大腦的按摩,可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠在一定程度上改善耳鳴的情況。
3.調(diào)整飲食:生活中,患者應(yīng)盡量保持飲食清淡,避免吃過(guò)于辛辣的食物,以免熱氣在咽喉部累積,導(dǎo)致耳鳴加重。此時(shí)患者還可以補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì),可增強(qiáng)免疫力,避免耳鳴加重。
如果患者的耳鳴沒(méi)有得到改善,還需及時(shí)到醫(yī)院檢查,此時(shí)可能是患有中耳炎、神經(jīng)衰弱等疾病,明確病因后,需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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