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孕婦脂肪肝應(yīng)該注意什么

發(fā)布于 2020-01-18 53151次瀏覽

孕婦一旦出現(xiàn)了脂肪肝的情況，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，嚴(yán)重的危及胎兒，所以，孕婦出現(xiàn)脂肪肝要做到控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝溫水，定期做肝膽超聲波的檢查，平時(shí)做好預(yù)防工作，保持良好的心態(tài)。

孕婦在孕期活動(dòng)量少，再加上飲食中脂肪含量高，引起體重增加，很容易得脂肪肝，對(duì)胎兒和孕媽都會(huì)有影響，當(dāng)出現(xiàn)孕婦脂肪肝時(shí)我們要注意什么呢，就這個(gè)問(wèn)題我們一起來(lái)了解一下。
　　孕婦脂肪肝應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
　　1、控制飲食
　　孕婦出現(xiàn)脂肪肝，要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，切不可像之前一樣大吃大喝，造成體重的增加，脂肪肝的情況更加嚴(yán)重，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充膳食纖維，而且多吃一些富含膳食纖維的粗糧，不要吃油炸的食品。
　　2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
　　孕期中的孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解脂肪肝大有好處，有助于逆轉(zhuǎn)脂肪肝，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必不可少的，所以，根據(jù)自己的情況制定運(yùn)動(dòng)的方案，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，每周至少4次以上就可以了。
　　3、多喝溫水
　　多喝溫水對(duì)緩解脂肪有很大的好處，因?yàn)楹葴厮梢栽黾幽蛄堪讯舅嘏懦鲶w外。
　　4、定期做肝膽超聲波的檢查
　　患有脂肪肝的孕婦，要定期去醫(yī)院做肝膽超聲波的檢查，隨時(shí)得觀察病情。如果是輕微的脂肪肝，對(duì)嬰兒影響不大，可以不用擔(dān)心，要是情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)采取措施治療。
　　脂肪肝的危害是很大的，我們?cè)谄綍r(shí)要做好預(yù)防工作：
　　1、合理膳食，每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，不能暴飲暴食。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)脂肪。
　　3、保持良好的心態(tài)，多聽(tīng)音樂(lè)，看喜劇，舒緩心情。
　　以上就是對(duì)孕婦脂肪肝應(yīng)該注意什么的介紹，孕婦得了脂肪肝要注意以上幾點(diǎn)，平時(shí)做好預(yù)防工作。