失眠不僅會影響患者的身體健康，而且對神經(jīng)和心理狀態(tài)也是一種很大的摧殘，使臉色變差。壓力過大、緊張、藥物作用等都是造成失眠的原因，需要明確病因?qū)ΠY入藥。在用針灸治療時，內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交、百匯穴、涌泉穴等都是常見的針灸虛穴位。
失眠是困擾現(xiàn)代人生活的普遍現(xiàn)象。主要指睡眠質(zhì)量差、多夢、入睡困難、睡眠時間短等。失眠可通過針刺治療。它需要專業(yè)醫(yī)生來治療。有必要知道哪些穴位是用來治療失眠的。那么，失眠針灸哪些穴位效果好呢？
針灸治療失眠在臨床上穴位是很多的，首先講毫針刺法，根據(jù)患者他的主穴主要有安眠、神門、百會穴，如果進(jìn)行辯證分析的話，可以配伍一些穴位，患者他失眠是由于氣血不足、心脾兩虛，可以加心俞穴、脾腧穴、足三里穴，如果失眠屬于肝氣瘀滯，他平時的思慮比較多，情緒不暢，可以用肝腧穴、太沖穴，解郁的期門穴。
如果是中老年人，尤其是更年期以后，屬于心腎不交的上熱下寒，可以用心俞穴、腎腧穴、太溪穴，滋補(bǔ)腎陰為主。在講到耳穴的時候，耳針也可以進(jìn)行治療失眠，而且耳穴耳針治療失眠是臨床上比較容易操作，患者也容易接受的一種療法，如果是用耳穴來治療失眠的話，可以取神門、心、皮脂下、神經(jīng)衰弱區(qū)等等。
失眠可以通過針灸來調(diào)節(jié)。針刺副作用小，見效快。內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交穴、百會穴、涌泉穴等都是針灸虛證的共同點?；颊咝枰秸?guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，未經(jīng)允許，不要找穴位針灸，否則容易出現(xiàn)異常癥狀。嚴(yán)重失眠癥可用伊索匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋藥、唑匹克隆等療效穩(wěn)定的藥物治療，但這只是暫時的緩解措施，不能長期服用，否則會出現(xiàn)嚴(yán)重依賴。
失眠可以通過生活中的一些事情來自我調(diào)節(jié)，提高睡眠質(zhì)量?；颊邞?yīng)注意改善睡眠環(huán)境，營造舒適安靜的生活環(huán)境，可適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，使室內(nèi)光線變暗。睡前要控制飲食，睡前不要吃太多食物，不要喝咖啡、茶、功能性飲料等含有刺激精神物質(zhì)的飲料。你可以喝熱蜂蜜水、熱牛奶等來調(diào)節(jié)情緒。睡覺前不要做太多運動，可以在睡前一小時做放松瑜伽。
失眠具體的針灸穴位還是要求助專業(yè)中醫(yī)來了解，不要自己隨意針灸，看似簡單的針灸實則暗藏玄機(jī)，有很多的講究。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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睡覺老是迷迷糊糊的是怎么回事
睡覺老是迷迷糊糊的，有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境太嘈雜、太明亮，或過冷、過熱，就會影響睡眠質(zhì)量。二、軀體疾?。喊l(fā)熱、咳嗽、喘息、腿部抽筋、經(jīng)常起夜、關(guān)節(jié)疼痛等，造成晚上迷迷糊糊的，經(jīng)常醒來。三、心理問題：比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量?；颊咛幱诮箲]緊張、恐懼的情況之下，睡眠質(zhì)量肯定不會好，就會影響到患者的情緒了。改善睡眠要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡前不看刺激性視頻、不過飽飲食、不劇烈運動、不喝酒，睡前泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠的質(zhì)量的改善。82425次播放 2021-09-02
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年齡大了失眠怎么辦
年齡大了失眠較常見，可以改善生活習(xí)慣，白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，晚上睡前泡澡、泡腳，睡前喝一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。一、減少白天睡覺時間，不宜抽煙喝酒，避免喝茶和咖啡等興奮性類飲品，選擇舒適的床墊和枕頭。二、通過藥物治療，睡眠質(zhì)量下降可能與年齡大了褪黑素分泌不足有關(guān)，可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，或者通過喝鎮(zhèn)靜寧神的中藥進(jìn)行調(diào)理。三、要保持良好的心情，避免受刺激而引起情緒波動。語音時長 01:0288965次收聽 2021-05-21 -
大腦沒有睡意是什么原因
大腦沒有睡意有可能是睡覺之前喝了太多含有咖啡因的飲品，如碳酸飲料、茶葉水、奶茶等都會引起大腦沒有睡意，也可能是經(jīng)常熬夜、作息沒有規(guī)律導(dǎo)致。另外活動量太小、長期靜坐，能量消耗過少也會引起，睡覺前活動量太大，交感神經(jīng)過于興奮也會導(dǎo)致。再有植物神經(jīng)紊亂也會引起大腦皮層的神經(jīng)中樞系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，所以也會失去睡意。內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)也會出現(xiàn)這種癥狀。大腦沒有睡意首先要調(diào)整生活習(xí)慣，長期不能糾正必要時建議看看醫(yī)生。語音時長 01:0585211次收聽 2021-05-20 -
晚上失眠有什么方法嗎
晚上失眠可以選擇藥物治療以及行為治療，晚上失眠的最主要治療還要根據(jù)引起失眠的原因來決定。失眠大多是由于睡覺前進(jìn)行了劇烈運動、重體力勞動或者是喝了咖啡濃茶等飲品所引起的。對于生理性因素所引起的失眠，可以選擇行為治療，比如進(jìn)行一些舒緩的有氧運動、喝熱牛奶、用熱水泡腳等。但如果是存在有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、抑郁癥、焦慮癥所引起的，就需要在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物、抗抑郁、抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，才可以緩解失眠，恢復(fù)人的正常睡眠質(zhì)量。語音時長 01:1194218次收聽 2021-05-10 -
睡前跑步有助于睡眠嗎
睡覺前跑步有助于睡眠。在睡覺之前進(jìn)行運動能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且大腦的血液循環(huán)比較通暢，身體的供氧能力也會比較高，在運動過后全身比較放松，而且也會處于一個比較疲勞的狀態(tài)，對經(jīng)過運動之后再入睡，睡眠質(zhì)量能夠得到很好的改善。但要注意一點是不可以劇烈的運動，適當(dāng)?shù)倪\動即可能夠提高精神的代謝，但如果比較疲勞就會影響到正常的休息。運動過后可泡腳，喝杯熱牛奶，泡熱水澡，能夠緩解身體，也可聽一些舒緩的音樂緩解身心，入睡的速度會比較快。語音時長 01:0377596次收聽 2021-05-10 -
治療失眠的方法
失眠讓許多患者精神不振，無法集中精神于工作學(xué)習(xí)，長期的失眠更是嚴(yán)重威脅著人體的健康。那么，對于失眠，我們有什么治療方法。下面將介紹有關(guān)失眠的治療方法，希望可以幫到大家。失眠的心理治療失眠的心理治療主要是分為以下幾種：1、認(rèn)知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識，對失眠的朋友進(jìn)行解釋、指導(dǎo)，使其更加
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神經(jīng)衰弱失眠怎么治療
神經(jīng)衰弱失眠，這種疾病出現(xiàn)的原因通常是心理因素造成的，比如說在平時患者過度的焦慮和抑郁，或者是平時經(jīng)常帶有害怕的心理，或者是自責(zé)期待的心理，都是容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的，出現(xiàn)了夜間失眠也就比較的正常，這種疾病是一種比較常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，那么神經(jīng)衰弱失眠怎么治療呢？
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失眠中醫(yī)的治療方法
失眠的中醫(yī)治療有很多的方法。一方面可以采用中藥治療，另一方面針灸，艾灸或者好多按摩等等的方法，對于失眠也有這個治療效果，像中藥治療，中成藥可以根據(jù)病因的不同，應(yīng)用這個朱砂安神丸，酸棗仁湯，還有天王補(bǔ)心丹，梔子豉湯等等這些方法治療，再一個如果失眠比較重的話，病情比較復(fù)雜的話，就應(yīng)該用這個湯藥治療，中藥湯藥治療應(yīng)該去中醫(yī)診室，根據(jù)舌苔、脈象，以及它的癥狀等等，辨證治療，對癥下藥，這時候這個治療效果才好，再一個針刺治療，對于治療失眠的效果也很好。主要的方法，可以采用針刺內(nèi)關(guān)、神門、心穴、脾穴，肝膽穴等等，調(diào)節(jié)這個人體身體的陰陽，使這個陰陽達(dá)到平衡，這時候，這個失眠才能夠得到很好的治療，另外，像采用艾灸，刮痧，理療等等這些個方法，對于失眠的治療也有輔助的作用。語音時長 01:4061740次收聽 2019-10-31 -
治療失眠的最好方法
可以根據(jù)不同情況采取不同治療方式。一般情況下采取西藥是可以起到鎮(zhèn)靜安眠的情況，但是西藥不可以起到根本的作用，很多時候西藥還是有副作用的，反而給身體帶來一定的傷害。失眠跟胃功能消化不好存在聯(lián)系，這種情況需要治療胃病，消化正常后失眠也會隨之消失，還有部分情況是肝火旺盛導(dǎo)致，一段時間內(nèi)遇到家里有急事以及煩惱的事情，或者有影響情緒的事情，也可能會導(dǎo)致失眠，這種情況需要疏肝理氣才可以解決，疏解肝氣對失眠治療效果也是很好68254次播放 2019-10-31
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經(jīng)常失眠是什么原因
經(jīng)常失眠實際上可以診斷為慢性失眠，慢性失眠一般時間跨度應(yīng)該是在半年以上，至少也是三個月以上。失眠的原因有很多，包括以下幾個方面：第一是生理方面的原因，有的人經(jīng)?？鐣r區(qū)旅游如從中國到北美，一般會出現(xiàn)失眠。第二是心理方面的原因，有的患者家庭有變故或者是受到大的刺激，會出現(xiàn)失眠，這個也是比較常見的原因。第三是軀體方面的原因，有些患者有慢性病，身體的不舒服也會導(dǎo)致失眠。第四是精神方面的疾病，焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥也會導(dǎo)致失眠。還有其他原因如某些藥物、興奮性的飲料也會導(dǎo)致失眠。60782次播放 2019-06-03
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睡不著怎么回事
人們在出現(xiàn)睡不著覺的情況，一般都是因為得了失眠的疾病，這樣的癥狀會影響我們的生活，因為睡不好覺會沒有精神，整個人都是無精打采的，由于我們生活中工作等原因造成壓力大，還有的睡眠環(huán)境不好，也有一些人是由于自己的身體狀況，平時還喜歡經(jīng)常熬夜不按時睡覺休息，還有心情不好都會引起失眠，也不能在睡前喝含興奮劑的食品。
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長期失眠如何醫(yī)治
如果長期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致我們的內(nèi)臟，受到一定的影響，危害到個人的健康，所以說都應(yīng)該盡快的改變，可是很多人并不知道該如何改善，要想改善長期失眠，首先就應(yīng)該保持精神狀態(tài)，可以在睡覺之前放上一些輕音樂，同時也應(yīng)該選擇日常的飲食，比如說可以選擇多吃豬蹄，能夠明顯的改善失眠現(xiàn)象，另外也可以使用一些專業(yè)的儀器。
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睡眠不好的原因
導(dǎo)致睡眠不好的原因可謂是多種多樣，一般來說主要是不良生活方式、不良精神因素以及一些環(huán)境因素所致，而如果患有神經(jīng)衰弱、心絞痛或者癌癥等多種軀體性疾病，就也會讓睡眠質(zhì)量大大下降，因此這時要及時做出調(diào)整，必要時可服用安神補(bǔ)腦液幫助改善。
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山茱萸治療失眠效果好嗎
臨床上很少用山茱萸一種藥治療失眠，可能也不會有很好的效果。山茱萸是單一的一味中藥，它是補(bǔ)腎陰藥物。在臨床上很少單純用一種藥治療失眠，一般都是與其他藥物配伍，形成不同的方劑。單純用一味藥來治療失眠，臨床很少這樣用，可能也不會有很好的效果。山茱萸治療失眠效果好不好，要看失眠的原因。從中醫(yī)的角度看失眠的原因是心腎不交還是心陰不足，還是因為腎虛所造成。如果因為心陰不足，可能用天王補(bǔ)心丹。如果是腎虛，可能用六味地黃丸。51969次播放 2018-09-30
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中醫(yī)認(rèn)為老人睡眠不好如何調(diào)養(yǎng)
患有睡眠障礙的病人，需要在日常的生活當(dāng)中，多加注意。第一，需要患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及良好的睡眠習(xí)慣?；颊咴谄綍r，一定要有規(guī)律的生活，同時，也要注意保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣。第二，飲食方面，患者在日常的生活當(dāng)中，一定要以清淡的飲食為主，要注意少吃雞肉、羊肉以及牛肉，要多吃一些豬肉、淡水魚，也可以多吃蘋果、香蕉等這種類型的水果。第三，患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱３诌m當(dāng)?shù)倪\動量。這樣，有利于增加睡眠，從而可以起到改善睡眠的作用。第四，要注意改善睡眠環(huán)境?；颊咚叩膶嬍曳课?，要保持燈光柔和，也要注意保持寢室空氣的新鮮。第五，要改善睡眠用具，要特別注意枕頭的質(zhì)量，對于患者使用的床、被褥、枕頭的軟硬度、高低都要合適。62427次播放 2018-09-20
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游泳可以緩解嬰兒腸脹氣嗎
游泳一般可以緩解嬰兒腸脹氣，但需在專業(yè)人員監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。嬰兒腸脹氣多由胃腸功能發(fā)育不完善、喂養(yǎng)不當(dāng)或受涼等因素引起，表現(xiàn)為哭鬧、腹部膨隆、排氣增多等癥狀。溫水游泳通過水壓輕柔按摩嬰兒腹部，促進(jìn)腸道蠕動和氣體排出。水溫維持在...0次瀏覽 2025-08-02
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輸液后惡心想吐什么時候能好
輸液后惡心想吐的癥狀通常在1-2小時內(nèi)緩解，少數(shù)情況下可能持續(xù)6-12小時。若癥狀持續(xù)超過24小時或伴隨其他嚴(yán)重不適，建議及時就醫(yī)。輸液后惡心想吐可能與藥物刺激、輸液速度過快或個體敏感有關(guān)。部分藥物如抗生素、化療藥物等可...0次瀏覽 2025-08-02
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長期返流性食管炎
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烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用
一個人如果臉上蒼白、渾身無力、精神狀態(tài)不是很好，有可能是氣血不足引起的，氣血不足的人可以通過藥物進(jìn)行調(diào)理，當(dāng)然要不要掌握它的使用時間，下面一起來了解一下烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用?烏龍養(yǎng)血膠囊成份有黃芪、葛根、紅花、絞股藍(lán)、川芎、玫瑰花、海藻、當(dāng)歸、丹參、赤4314次瀏覽
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赫派用法是什么?每天要吃幾片
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于全身性自身免疫系統(tǒng)性疾病，該疾病一般在寒冷潮濕的環(huán)境下容易復(fù)發(fā)，給患者的生活帶來很大的危害，有些患者久治不愈，經(jīng)常容易復(fù)發(fā)，建議要及時的去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，選擇系統(tǒng)的方法進(jìn)行治療，那么赫派用法是什么?每天要吃幾片?在用藥方面大家要注意具體的用4355次瀏覽
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可蘭特在什么適合使用比較好
許多人可能都聽說過慢性心力衰竭疾病，這是一個非常嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療，當(dāng)然藥物是治療的常見方向，接下來就一起來了解可蘭特在什么適合使用比較好?可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAII——IV級慢性4367次瀏覽
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