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孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)有哪些

發(fā)布于 2020-01-03 51515次瀏覽

對(duì)于女性換孕前做的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)也是至關(guān)重要的，準(zhǔn)備懷孕的媽媽們應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地搭配飲食，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)。還要避免各種各樣的有害物質(zhì)，因?yàn)檫@種有害物質(zhì)會(huì)影響胎兒的發(fā)育，最后在備孕的前三個(gè)月要避免吃藥。在懷孕以后應(yīng)該吃一些葉酸，葉酸是防止胎兒畸形的。

寶寶是兩個(gè)人愛(ài)情的結(jié)晶，每個(gè)家庭都希望生一個(gè)健康活潑的寶寶，在懷孕之前需要做的一些準(zhǔn)備和一些注意事項(xiàng)，孕前準(zhǔn)備就是孕前三個(gè)月在生活、飲食、心理、身體檢查等個(gè)多方面做規(guī)劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質(zhì)量盡量達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)，那孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)有哪些？
　　1、堅(jiān)持鍛煉身體
　　在懷孕以前女性應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，可以增強(qiáng)自身的抵抗力、從而預(yù)防一些疾病，病毒的侵襲可能會(huì)造成胎兒畸形。女性要進(jìn)行一定的身體鍛煉，但是要避免參加一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響女性的心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。
　　2、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
　　妊娠早期女性要補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，胎盤(pán)會(huì)直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到所需的營(yíng)養(yǎng)，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就非常的重要了。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物。
　　3、避免接觸放射物質(zhì)
　　各種各樣的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)未準(zhǔn)媽媽的身體健康產(chǎn)生一定的影響，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕前不要接觸有害物質(zhì)，比如放射線、鉛、鎘、汞等有害物質(zhì)。
　　藥物會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。藥物一般都能通過(guò)胎盤(pán)直接傳給胎兒，從而導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒是最容易受影響的時(shí)候。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。
　　懷孕前后服用葉酸。葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。懷孕前一個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。

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