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兒童腸胃不好吃什么食物

發(fā)布于 2019-12-24 56662次瀏覽

張文同 主任醫(yī)師去掛號

三甲山東大學(xué)齊魯醫(yī)院兒科

兒童腸胃不好的時候，一定要注意調(diào)理，在飲食上面更是要多加注意，在腸胃不好的時候，可以多吃一些小米粥，因為有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效。其次就是生生花生米，因為生花生米有很好的養(yǎng)胃作用，并且可以吃一些西蘭花，因為西蘭花中富含胡蘿卜素，可以促進(jìn)腸胃的消化。

很多孩子年齡還小，腸胃功能還不是十分完善，一旦飲食方面稍不留神就會出現(xiàn)腸胃不好的情況，所以家長們在平時的日常生活中一定要注意孩子們的飲食。一旦發(fā)現(xiàn)兒童腸胃不好的時候，媽媽們一定要重視起來，那么現(xiàn)在就來了解一下兒童腸胃不好吃什么食物？
　　一、兒童腸胃不好吃什么食物
　　1、多喝小米粥
　　粥本來就是清熱氣，然后又可以通腸道的營養(yǎng)食品。而小米粥由于小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效，每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對腸胃很有好處。
　　2、生吃花生米
　　花生米有很好的養(yǎng)胃作用，可以平時當(dāng)零食給寶寶食用，不過要注意，要掰開給寶寶食用，最好在起床或者睡前食用，更能達(dá)到養(yǎng)胃的效果。
　　3、吃西蘭花
　　因為西蘭花中富含胡蘿卜素，可以很好的促進(jìn)孩子腸胃的消化，而且它還具有降低血壓、膽固醇的含量，對人體大有益處。與此同時，西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物，這無疑是上好的佳品。
　　4、南瓜粥
　　南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用，能夠減少腸胃的負(fù)擔(dān)，而且南瓜含有氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)元素，可以起到調(diào)整人體腸胃的吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，更好的改善腸胃消化功能。
　　還有就是孩子腸胃不好就不應(yīng)該經(jīng)常吃生冷的食物，不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服。當(dāng)然，吃飯也要適當(dāng)?shù)目刂疲灰尯⒆映赃^于飽，這樣很容易就會撐壞腸胃，特別是晚上，更加不宜吃太多。而且要多吃清淡，新鮮的食物，辛辣刺激食物能不碰就盡量不碰，這樣才能更好的把腸胃養(yǎng)好。