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兒童腸胃不好吃什么食物

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兒童腸胃不好的時候,一定要注意調(diào)理,在飲食上面更是要多加注意,在腸胃不好的時候,可以多吃一些小米粥,因為有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效。其次就是生生花生米,因為生花生米有很好的養(yǎng)胃作用,并且可以吃一些西蘭花,因為西蘭花中富含胡蘿卜素,可以促進腸胃的消化。

很多孩子年齡還小,腸胃功能還不是十分完善,一旦飲食方面稍不留神就會出現(xiàn)腸胃不好的情況,所以家長們在平時的日常生活中一定要注意孩子們的飲食。一旦發(fā)現(xiàn)兒童腸胃不好的時候,媽媽們一定要重視起來,那么現(xiàn)在就來了解一下兒童腸胃不好吃什么食物?
  一、兒童腸胃不好吃什么食物
  1、多喝小米粥
  粥本來就是清熱氣,然后又可以通腸道的營養(yǎng)食品。而小米粥由于小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效,每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對腸胃很有好處。
  2、生吃花生米
  花生米有很好的養(yǎng)胃作用,可以平時當零食給寶寶食用,不過要注意,要掰開給寶寶食用,最好在起床或者睡前食用,更能達到養(yǎng)胃的效果。
  3、吃西蘭花
  因為西蘭花中富含胡蘿卜素,可以很好的促進孩子腸胃的消化,而且它還具有降低血壓膽固醇的含量,對人體大有益處。與此同時,西蘭花還富含膳食纖維和碳水化合物,這無疑是上好的佳品。
  4、南瓜粥
  南瓜粥具有對腸胃疾病的緩解作用,能夠減少腸胃的負擔,而且南瓜含有氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)元素,可以起到調(diào)整人體腸胃的吸收功能,促進新陳代謝,更好的改善腸胃消化功能。
  還有就是孩子腸胃不好就不應(yīng)該經(jīng)常吃生冷的食物,不然吃了生冷的食物更加容易造成腸胃不舒服。當然,吃飯也要適當?shù)目刂?,不要讓孩子吃過于飽,這樣很容易就會撐壞腸胃,特別是晚上,更加不宜吃太多。而且要多吃清淡,新鮮的食物,辛辣刺激食物能不碰就盡量不碰,這樣才能更好的把腸胃養(yǎng)好。

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