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懷孕多吃葡萄好嗎

發(fā)布于 2019-12-18 59566次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產科

葡萄營養(yǎng)豐富，有安胎、促進胎兒大腦發(fā)育等作用，因此，懷孕期間是可以食用葡萄的。但由于葡萄含有較高的糖分，因此不建議多吃，特別是一些血糖高或患有妊娠糖尿病的孕婦，更要控制葡萄的攝入。

由于孕期的飲食關系到胎兒是否健康，因此，孕婦在飲食上會有許多禁忌。葡萄是一種口感酸甜的水果，并且營養(yǎng)十分豐富，許多孕婦在孕期也很喜歡吃這種酸酸甜甜的水果。那么，懷孕多吃葡萄好嗎？
　　一、懷孕多吃葡萄好嗎
　　首先可以肯定的是，懷孕吃葡萄對孕婦及胎兒都是有很大好處的，但不建議多吃。葡萄不僅可以安胎，對胎兒大腦發(fā)育也有益處，因此，孕婦吃葡萄是有很大好處的。而且葡萄中富含鈣、鐵、磷及氨基酸等，可以為孕婦補充必需的營養(yǎng)元素。但要注意的是，葡萄中含有較多的糖分，如果孕婦食用過多，很可能導致血糖過高，從而引起妊娠糖尿病，特別是已經出現(xiàn)血糖過高或患有妊娠糖尿病的孕婦，就更要控制葡萄的攝入了。
　　二、懷孕時吃葡萄要注意什么
　　1.要洗干凈再吃
　　孕婦在吃葡萄時要將葡萄清洗干凈之后再吃，這是因為葡萄的表皮中可能會殘留有一些污物，如果沒有清洗干凈，對孕婦自身及胎兒都會有不利影響。
　　2.不能立即喝水
　　孕婦在吃完葡萄之后不宜立即喝水，否則有可能導致腹瀉。葡萄本身就有潤腸通便的作用，吃完葡萄之后立即喝水，可促進腸道的蠕動，在胃酸的共同作用之下，發(fā)生反應，可引起腹瀉。
　　3.不要立即喝牛奶
　　葡萄中富含維生素C，在吃完葡萄之后如果立即喝牛奶，維生素C會與牛奶中的物質發(fā)生反應，對胃部會產生一定的傷害，兩者同吃，有可能導致腹瀉，嚴重時還有嘔吐的反應。建議在吃完葡萄后至少半小時再喝牛奶。
　　4.不宜立即吃水產品
　　葡萄中的鞣酸很容易與水產品中的鈣質發(fā)生反應，從而形成難以被人體吸收的物質，因此，吃完葡萄之后不宜立即吃水產品，應至少間隔4小時后再吃。