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孕婦可以聞薄荷嗎

發(fā)布于 2019-12-17 53117次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產(chǎn)科

孕婦可以聞薄荷，不僅不會有不良影響，相反有助于舒緩煩躁不安和焦慮壓抑等不良情緒，并能提振精神。同時孕期當中適當聞薄荷氣味，也可以改善食欲，緩解孕吐反應(yīng)。除此之外，薄荷還能有效提高夜晚睡眠質(zhì)量，減輕所出現(xiàn)的頭暈頭痛等反應(yīng)。

眾所周知的是薄荷具有芳香宜人的氣味，聞起來十分舒服清爽。同時薄荷可以作為一種中藥材使用，能夠發(fā)揮出疏散風熱等多種藥物功效，其藥用價值比較高。而有部分孕媽媽可能會擔心在妊娠期間不能聞薄荷的香味，那么孕婦可以聞薄荷嗎？
　　一、孕婦可以聞薄荷嗎
　　孕婦可以聞薄荷，不僅不會給自身及胎兒產(chǎn)生不良影響，相反還具有諸多好處。故孕媽媽可以準備一些新鮮薄荷葉聞，但是要注意在懷孕期間最好不要隨意大量飲用薄荷水，以免會有不利刺激。不過可以適當外用，比如在被蚊蟲叮咬之后，用薄荷葉擦拭可以起到消炎止癢作用。
　　二、孕婦聞薄荷的好處
　　1.緩解情緒
　　由于女性在懷孕之后體內(nèi)性激素水平會發(fā)生變化，情緒也會隨之波動，可能會有煩躁不安、焦慮壓抑以及過度興奮等不良情緒，精神狀態(tài)會變得萎靡不振，整天處于無精打采的狀態(tài)當中。此時就可以適當聞一聞薄荷香味，可以起到舒緩壓力和提振精神的作用，讓情緒逐漸變得舒緩放松。
　　2.改善食欲
　　孕婦在懷孕初期會因為孕吐等早孕反應(yīng)，而無法正常進食，出現(xiàn)有食欲不振和消化不良等癥狀。而聞薄荷可以幫助改善惡心嘔吐，有效提高食欲，從而可以保證有充足且豐富的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，保證胎兒正常生長發(fā)育。
　　3.促進睡眠
　　薄荷所特有的清涼芳香氣味有助于促進睡眠，提高晚上睡眠質(zhì)量。因此對于孕期經(jīng)常有失眠多夢等癥狀的孕媽媽來說，就可以多聞一聞薄荷，從而縮短入眠時間。
　　4.減輕頭疼
　　如果孕婦有頭暈頭痛等不適感，最好不要隨意服用藥物治療，可以通過聞薄荷的方式改善。這樣能夠在不產(chǎn)生副作用基礎(chǔ)上達到緩解頭痛的目的。