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全脂奶粉喝了長胖嗎

發(fā)布于 2019-12-16 64975次瀏覽

全脂奶粉是新鮮的純牛奶通過消毒、脫水與干燥制作而成的，牛奶中的營養(yǎng)成分保留得較為完全。全脂奶粉喝了會不會長胖需要從三個方面來進行判斷。第一個方面是全脂奶粉的攝入量。第二個方面是人體的消化吸收能力。第三個方面是喝奶粉的時間與人的活動。

因為現(xiàn)在生活水平的提高與生產(chǎn)技術(shù)的提高，人們對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求是越來越多樣，補充營養(yǎng)的產(chǎn)品也是越來越多元化。各種奶制品、維生素補充劑等等，在追求營養(yǎng)攝入的同時，人們也關(guān)心著身體的變化，擔心一些產(chǎn)品會引起身體肥胖，就比如全脂奶粉。那么，究竟全脂奶粉喝了長胖嗎？
　　全脂奶粉的攝入量
　　全脂奶粉喝了會不會長胖其實是要根據(jù)具體的情況來判斷的，因為全脂奶粉的制作工藝保留了牛奶中的很多營養(yǎng)物質(zhì)包括糖、脂肪與蛋白質(zhì)等等。其中因為脂肪的含量是偏高的，所以如果在一段時間內(nèi)喝了太多的全脂奶粉，是有可能會造成脂肪堆積而引起身體發(fā)胖的。因此，擔心身體發(fā)胖的人群一定要控制好全脂奶粉的攝入量，保證足夠的營養(yǎng)提供即可，以防造成脂肪堆積。
　　人體的消化吸收能力
　　另外一個原因，就是人體的消化吸收能力。因為每個人的消化吸收能力不同，甚至是對于不同物質(zhì)的消化吸收都有不同。比如有的人可能對脂肪的消化吸收能力較好，平時即使對含脂肪的食物吃的不多，也容易出現(xiàn)變胖的現(xiàn)象，而有的人對脂肪消化吸收差，吃得多往往也難以長胖。因此，喝全脂奶粉會不會長胖還與個人的消化吸收能力相關(guān)。
　　喝奶粉的時間與人的活動
　　最后一個原因是喝奶粉的時間與人的活動。其實這也與關(guān)系著人體的消化吸收功能，大部分人喝奶粉的時間是在早上與下午，通常過后都需要進行一些腦力或者體力的勞動，也就能加快人體能量的消耗，晚上則一般為休息時間。其次，營養(yǎng)補充也要注意身體的活動和鍛煉，身體有活動也能夠促進身體能量的消耗，加快營養(yǎng)的消化。所以，擔心長胖的人群，就不要在晚上喝全脂奶粉了，同時，喝過全脂奶粉后，也要適當增加運動量了。