貧血的出現(xiàn)也需要盡快的補血，因為所產(chǎn)生的危害就會有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能夠達到補血的效果，比如甘蔗，桂圓，橙子，還有草莓等等，所以為了能夠有效發(fā)揮補血的作用，在生活中就應(yīng)該多吃一些，這就能夠保證個人的健康。
所謂貧血也就是人體內(nèi)的血紅蛋白很明顯的低于正常的一種數(shù)值，比如女性低于110克，男性低于120克，具體來說貧血只是一種癥狀，也并非是一種具體的疾病，但是各種不一樣的疾病都有可能會伴有貧血的現(xiàn)象，也需要盡快的改善，那么吃什么水果補血呢？
一、桂圓
桂圓還有豐富的維生素，還有葡萄糖，除此之外也有著眾多的鐵元素，所以貧血的人群就應(yīng)該多吃一些桂圓，桂圓的功效有很多，除了能夠補充所需要的營養(yǎng)之外，也能夠達到補氣的作用。平時熬粥的時候，也可以把桂圓和其他的食材放在一起，譬如蓮子。
二、甘蔗
冬季水果中，要說很多人比較喜歡的就是甘蔗，甘蔗里面含有眾多的微量元素，其中鐵元素的含量更高，每公斤含有的鐵元素達到9毫克，位居水果之冠，對于貧血的人群確實非常的適合。
三、橙子
橙子就能夠滿足人體一天的所需，也可以有效的抵抗細(xì)菌的侵害。橙子中所含有的維生素c非常的豐富，如果需要補充鐵元素，也應(yīng)該多吃一些含有維生素c的食物，能夠快速的促進鐵元素的吸收。
四、桑葚
桑葚含鐵量豐富，可有效保持紅血球細(xì)胞，減少貧血的出現(xiàn)，這也是在眾多的水果中與眾不同的，基本上100毫克中含有的鐵元素達到1.85克，里面所含有的鐵元素基本達到牛肉的一種水平，所以也應(yīng)該多吃。
五、草莓
每100克草莓中所含有的維生素c，要超過葡萄10倍達到100毫克左右，雖然是一種植物性的食物，但是卻有著補血的效果，也是其他蔬菜水果所沒有辦法達到的，每100克的草莓中所含有的鐵元素就在兩克左右，只要能夠堅持就能夠有效發(fā)揮補血的效果，呵護個人的健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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月經(jīng)來了可以吃什么水果
月經(jīng)來了通常可以吃蘋果、榴蓮、櫻桃、葡萄、荔枝等水果，建議適量食用，有利于身體健康。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。1.蘋果：蘋果富含營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解月經(jīng)期間的疲勞。2.榴蓮：榴蓮性溫，一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，還可以給機體提供營養(yǎng)，有利于緩解不適。3.櫻桃：屬于溫性食物，富含鐵元素，有利于合成血紅蛋白，避免貧血的情況出現(xiàn)。4.葡萄：葡萄富含葡萄糖，適量食用可以為經(jīng)期女性補充身體所需要的能量。5.荔枝：其中富含糖類、有機酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充所需營養(yǎng)，女性在經(jīng)期適量食用能改善疲乏無力、精神倦怠等癥狀。食物的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對以上水果存在過敏，通常不宜食用。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。140次播放 2024-07-13
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貧血為什么血壓還高
貧血和血壓之間沒有明確的關(guān)聯(lián)。貧血會引起全身各個臟器的癥狀。由于貧血是心臟單位體積內(nèi)搏出的血量其中的含氧量下降，時間長以后，可以導(dǎo)致心力衰竭，心房、心室擴大等心血管系統(tǒng)改變。血壓和情緒的波動、膳食的攝入、心臟的收縮力、外周血管的阻力相關(guān)。所以通過分析這些機理可以看到，無論是輕度的貧血還是嚴(yán)重的貧血，并不造成心臟收縮力明顯的增加，更不能造成外周血管的阻力和彈性發(fā)生明確的變化。所以貧血和血壓升高之間沒有關(guān)聯(lián)性，貧血和血壓升高是兩個系統(tǒng)的疾病。62815次播放 2021-09-09
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小孩咬手指甲是缺什么
小孩咬手指甲的原因：一、貧血的孩子，會表現(xiàn)為容易咬手指甲。貧血表現(xiàn)為口唇較白，眼瞼偏白的情況。咬手指甲是異食癖的表現(xiàn)，比如缺少了鐵元素，容易形成一些異常的行為。二、小孩咬手指甲，代表小孩的緊張。這種孩子往往不善言，甚至很容易受傷害，一定要注意，咬手指甲代表著安全性不好。所以對于小孩咬手指甲，首先要查一下看是否缺鐵，缺一些微量元素。第二個要注意經(jīng)常跟孩子溝通，要給孩子適當(dāng)?shù)谋Ｗo。飲食方面，盡量給孩子充足的營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃一些小米、玉米、白面、大米，有益于孩子的成長。68261次播放 2021-09-02
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貧血嚴(yán)重引發(fā)什么病
貧血嚴(yán)重會引發(fā)貧血性心臟病、腎功能減退、生育功能減低等。貧血嚴(yán)重時，病人有可能會出現(xiàn)心肌的缺血、缺氧，臨床上表現(xiàn)為活動后心慌、氣短、心動過速、心律失常，也有一些患者在平靜的狀態(tài)下也有可能會出現(xiàn)端坐呼吸，病人有可能會出現(xiàn)心力衰竭。貧血嚴(yán)重時，腎臟有可能會出現(xiàn)缺血缺氧，病人有可能會出現(xiàn)腎功能的減退、無尿、少尿、蛋白尿等等。貧血嚴(yán)重時還有可能會導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的病變，女性有可能會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，月經(jīng)量少、閉經(jīng)，或者月經(jīng)量過多都是比較多見的，男性有可能會影響到睪酮的分泌，導(dǎo)致男性的性征減弱，男女兩性都有可能會出現(xiàn)性欲的減退，從而會影響到生育功能。貧血嚴(yán)重時病人還有可能會出現(xiàn)失眠，頭暈，頭痛等。語音時長 01:33117625次收聽 2021-01-07 -
貧血怎么護理？
概述：貧血的癥狀有輕有重，貧血份上得速度很慢，身體能適應(yīng)。及時貧血比較嚴(yán)重也不會影響正常的生理功能。哦in學(xué)的癥狀一般是身體無力，疲倦，乏力，發(fā)困。那么貧血拼一個怎么預(yù)防和護理呢？下面我們一起來了解一下吧。經(jīng)驗：貧血的患者在日常生活中可以服用服用一忒乳酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵等一些口服制劑。補鐵一個按照于是的囑咐，不可以自作主張的加大服藥劑量，以免鐵中毒。貧血不僅僅是服用補鐵的藥物，在生活中也可以用一些
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障礙性貧血治愈率
相信很多人都知道再生障礙性貧血是貧血的一種，也知道現(xiàn)在如何來治療再生障礙性貧血，但是大部分人還是不清楚再生障礙性貧血的治愈幾率到底有多大。隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展與進步，再生障礙性貧血的治療已經(jīng)取得非常大的成效，是否可以治愈還要看具體的治療方法和方案。
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貧血的預(yù)防方法有哪些
專家說貧血是生活中常見疾病之一，引起貧血的原因有很多種，主要是造血功能出現(xiàn)障礙以及失血有一定的關(guān)系，貧血的發(fā)生給患者的健康帶來了很大的危害，給神經(jīng)系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)帶來了一定的影響，那么如何預(yù)防貧血的發(fā)生呢?下面就請專家為您詳細(xì)介紹。1、加強身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉
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七個月寶寶貧血怎么辦
七個月寶寶貧血有可能攝入營養(yǎng)不全面導(dǎo)致，這樣的話只要注意飲食全面攝入，寶寶貧血癥狀會得到緩解。如果情況嚴(yán)重的患兒需要補充鐵劑藥物治療，輕度貧血患兒就可以通過飲食調(diào)節(jié)，如肉泥、蔬菜泥和一些動物的肝臟等是補充鐵元素的好方法。
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腎病貧血如何治療
腎病貧血在生活中很常見，這種疾病主要是由腎功能出現(xiàn)損傷而引起的貧血，這種疾病也是慢性腎病患者中患有心血管中并發(fā)癥的自主危險因素。當(dāng)患有這種貧血是一定要及時治療。對于患有這種疾病可以通過藥物治療、輸血、透析等方法治療。
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貧血的癥狀有哪些
貧血是臨床上很常見的一個表現(xiàn)，首先它不是一種病，而是一種癥候群。主要是通過多種疾病造成的一個同樣的身體狀況。貧血的主要表現(xiàn)有乏力、困倦、總感覺睡不醒以及不能長時間持續(xù)性的運動。青少年在上學(xué)期間出現(xiàn)貧血，還會表現(xiàn)為注意力不能集中，學(xué)習(xí)成績急劇下降。貧血常見的原因包括營養(yǎng)性的相關(guān)原因，也包括紅細(xì)胞破壞或者是紅細(xì)胞丟失，也就是出血造成的貧血，但血液腫瘤是抑制了紅細(xì)胞的造血，也會引起貧血的表現(xiàn)。貧血的癥狀依據(jù)不同的病因有時候表現(xiàn)也不太一樣。溶血性貧血病人常常表現(xiàn)為出現(xiàn)黃疸，鞏膜以及眼睛發(fā)黃以及體液顏色加深等癥狀。總之貧血是一個癥候群，它提示了機體重大的變化，需要積極的去尋找相應(yīng)的疾病發(fā)生的原因。58812次播放 2020-01-14
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小兒貧血怎么辦
小兒貧血是一個癥狀，不是一個單一疾病，因此需要先確定背后的病因，才能進行有效治療，家長需要帶小兒去醫(yī)院檢查化驗，明確貧血的病因，然后才能對癥治療。嬰幼兒期發(fā)生貧血應(yīng)多考慮營養(yǎng)性貧血，感染性貧血和溶血性貧血，單純?nèi)轭愇桂B(yǎng)未及時添加輔食的嬰兒，易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血。對學(xué)齡前及學(xué)齡兒童應(yīng)多考慮慢性失血，再生障礙性貧血，白血病以及其他造血系統(tǒng)障礙引起的貧血。幼兒及年長兒飲食質(zhì)量差或搭配不合理者，也可能導(dǎo)致缺鐵性貧血發(fā)生。如果符合營養(yǎng)性缺鐵性貧血，可以給小兒吃含鐵豐富的食物。如果是缺乏葉酸引起的可以補充葉酸和維生素B12，如果是先天遺傳性疾病就需要住院治療，必要時選擇輸血或者骨髓移植等治療方式。語音時長 01:3954389次收聽 2020-01-09 -
九個月寶寶貧血吃什么好
九個月寶寶貧血輔食的添加主要是蛋黃，蔬菜汁，也可以添加肝泥，肉沫。配餐時可以把青菜剁碎放在雞蛋羹里。歲以內(nèi)的寶寶如果出現(xiàn)貧血，多數(shù)是缺鐵性貧血。這主要是由于寶寶生長發(fā)育的太快，鐵元素儲備不夠，這時候就需要給孩子及時添加輔食。九個月的寶寶這個時期應(yīng)該能吃到一個完整蛋黃。目前市場上的配方奶粉里也有很多強化鐵元素，可以選擇這個類型的奶粉。由于九個月的寶寶胃腸功能消化不是很好，建議輔食的添加一次不要太多，花樣不要太雜，可以選擇少食多餐。平時要帶孩子多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。飲食上養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣。語音時長 01:3759466次收聽 2020-01-09 -
十一個月寶寶貧血怎么辦
十一個月寶寶貧血一般是缺鐵引起，貧血與孩子生長過快及飲食不良有很大關(guān)系。根據(jù)貧血的程度，中輕度貧血可以通過飲食補鐵，情況較嚴(yán)重者，可口服硫酸亞鐵、鈣鐵鋅口服液。具體需要查明原因，對癥治療。中輕度貧血可飲食補鐵，11個月大的寶寶已經(jīng)能夠添加輔食如多增加動物的肝臟、動物血、雞蛋、花生、瘦肉、蛋類等，蔬菜比如黃豆、菠菜、紫菜、木耳、海帶、芹菜等也含有豐富的鐵質(zhì)。也可以加入南瓜、紅棗泥、蒸蘋果、紅薯等補充維生素C，促進鐵的吸收了。貧血情況比較嚴(yán)重，還可以通過服用硫酸亞鐵，一般在飯后口服。一般1星期左右，網(wǎng)織紅細(xì)胞能明顯上升，2周后，血紅蛋白能明顯上升，可以用血常規(guī)進行監(jiān)測是否有效。血紅蛋白上升后還要給患兒繼續(xù)口服2至3個月，慢慢貧血就能糾正，可以同時喝鈣鐵鋅口服液。語音時長 02:0156557次收聽 2020-01-09 -
貧血吃哪些
貧血吃什么？貧血的患者日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間，如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類。多吃富含維生素C的食物，新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、生菜、青筍等。維生素C有參與造血，促進鐵吸收利用的功能。多吃富含鐵的食物，雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性的貧血者較為常見。語音時長 01:4455517次收聽 2019-09-16 -
什么是貧血
貧血是指人體血紅蛋白容量減少，低于正常范圍，不能運輸足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)至臟腑、組織和經(jīng)絡(luò)。貧血又分為原發(fā)性貧血和繼發(fā)性貧血，臨床表現(xiàn)為面色蒼白，伴有頭昏、乏力等癥狀，?嚴(yán)重時會導(dǎo)致食欲不振、腹瀉腹痛、肢端發(fā)涼等癥狀。59859次播放 2018-01-30
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