99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

糯米的營養(yǎng)價值及功效是什么

一般情況下，糯米的營養(yǎng)價值是含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)成分，功效是提供能量、補益脾胃、緩解尿頻、補中益氣、補血等，注意適量食用。

一、營養(yǎng)價值

1.蛋白質(zhì)：糯米的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以為身體提供能量。

2.脂肪：糯米還含有一定量的脂肪，可幫助儲存能量。

3.糖類：糯米含有一定的糖類，可以為身體補充能量。

4.維生素B1：糯米還含有維生素B1，可幫助調(diào)節(jié)身體的代謝。

5.維生素B2：糯米中的維生素B2，可保持皮膚的狀態(tài)。

二、功效

1.提供能量：糯米是一種高碳水化合物的食物，含有大量淀粉，可以提供人體所需要的能量。

2.補益脾胃：糯米有補益脾胃、健脾和胃的功效，適合脾胃虛弱、消化不良、食欲不振的人群食用。

3.緩解尿頻：糯米的收澀作用明顯，有收澀、止汗等功效，可緩解尿頻、多汗等情況。

4.補中益氣：糯米具有補中益氣的作用，對脾胃虛弱、產(chǎn)后多汗、產(chǎn)后痢疾等癥狀有舒緩作用，對體虛產(chǎn)生的盜汗、血虛、頭暈眼花也有改善的作用。

5.補血：糯米中含有的煙酸，可以促進鐵吸收，有補血的作用，能夠預(yù)防貧血。

需要注意的是，糯米雖然含有豐富的營養(yǎng)成分，但也是高熱量的食物，過量食用容易導(dǎo)致肥胖和血糖升高，因此在食用時應(yīng)該適量搭配其他食材，避免過度食用。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
灵台县| 徐闻县| 乐都县| 蒙城县| 柏乡县| 定安县| 义马市| 旬阳县| 文登市| 布拖县| 永和县| 铜梁县| 兴义市| 电白县| 蒲江县| 南宁市| 利津县| 夏津县| 鸡东县| 磐石市| 大方县| 扬州市| 南和县| 伊宁县| 大连市| 浮梁县| 芦山县| 读书| 北宁市| 阿坝县| 南木林县| 微山县| 仙游县| 鹤壁市| 海口市| 澎湖县| 天水市| 韶山市| 南召县| 大足县| 和政县|