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腰椎微創(chuàng)術后恢復步驟

發(fā)布于 2019-12-10 66684次瀏覽

高天副主任醫(yī)師去掛號

三甲西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 甲乳血管外科

腰椎病患者做了微創(chuàng)手術后，想要盡快恢復，可以在術后1周內(nèi)做下肢的鍛煉，此時腰部帶上腰圍；術后2~3周可以通過五點支撐法、三點支撐法、小燕飛鍛煉等，做腰背肌鍛煉；術后4~8周，可以進行走路練習，走路恢復后可以做游泳、慢跑等鍛煉。

久坐久站的人是腰椎病的高發(fā)人群，患病后因為腰部疼痛，所以無法正常彎腰、扭腰等，甚至無法進行正常的活動，病情嚴重時還會引起腿麻、腿痛等癥狀，大大降低了患者的生活質(zhì)量。此時臨床上常會采取微創(chuàng)手術的方法緩解病情，那么，腰椎微創(chuàng)術后恢復步驟是怎樣的呢？
　　一、術后1周內(nèi)做下肢鍛煉
　　由于微創(chuàng)手術對患者肌肉的損傷比較小，所以術后2~3天就可以下床，進行站立、坐起等動作的練習，但是此時要佩戴上腰圍活動，對腰部進行保護，防止影響傷口的愈合。
　　二、術后2~3周做腰背肌鍛煉
　　1.五點支撐法
　　這是一種比較簡單的鍛煉腰背肌肉的方法，患者可以采取仰臥位，用足跟、雙手和頭部為支點，把骨盆抬起來，盡量與膝關節(jié)保持在一個平面上，再緩慢的放下，堅持鍛煉可以很好的鍛煉腰背肌，有利于腰椎的盡快恢復。不過要注意在進行這項鍛煉的時候，一定要循序漸進，不可以盲目加大運動量，因為欲速則不達。
　　2.三點支撐法
　　隨著術后身體的恢復，可以進行三點支撐鍛煉，患者平臥，雙臂放置在胸前，把臀部盡量抬高，維持10秒鐘再緩緩的放下。堅持這樣的練習也可以很好的鍛煉腰背肌肉，有利于病情的恢復。
　　3.小燕飛鍛煉
　　讓患者選擇俯臥位，臉部向下，雙腳輕輕抬起，此時腰部肌肉要收縮，這就是小燕飛鍛煉。堅持這種鍛煉，也可以讓腰肌更好的恢復。
　　三、術后4~8周走路練習
　　一般術后4~8周，身體、腰椎基本恢復，此時患者可以在沒有腰圍輔助工具的情況下練習走路。隨著走路的恢復，還可以進行游泳、慢跑等鍛煉。如果能堅持鍛煉2~3周，基本上就可以恢復正常的生活和工作狀態(tài)。但是還是要注意減少久坐，以及彎腰動作，防止腰椎病復發(fā)。