99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

糖尿病的危害及預(yù)防

糖尿病的得病因素有很多,但大多數(shù)是由于人自身原因。因此糖尿病預(yù)防是最關(guān)鍵的,在飲食方面、運動方面、精神方面等都要重視起來。另外還要注意自己的身體方面也要了解,這樣在有什么異常時,也可以更好地了解以便于觀察。

現(xiàn)在患糖尿病的人越來越多,很多人認為就是血糖高點對身體并沒有什么大的影響,也就不在乎了。其實不然,糖尿病會給我們身體帶來多重并發(fā)癥,嚴重的并發(fā)癥甚至?xí)<吧虼艘欢ㄒ匾曁悄虿 A私馓悄虿〉奈:邦A(yù)防是極有必要的。
  1、飲食方面
  為了節(jié)省時間,吃飯的時候狼吞虎咽,不要為了追求身材而控制飲食,減少蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,我們要養(yǎng)成合理的飲食結(jié)構(gòu),吃飯要細嚼慢咽,多吃一些蔬菜瓜果,這樣才能增加碳水化合物的攝入。要少吃鹽、糖及一些高熱量的副食,多吃一些粗糧、礦物質(zhì)充足的食物,不要一味的認為能吃就是福,有時候病也是吃出來的。
  2、運動方面
  多參加一些有氧運動可以調(diào)動身體的各個器官,提高人體的內(nèi)分泌功能,還能增加我們身體內(nèi)機體的抗病能力,促進葡萄糖的氧化好運轉(zhuǎn)。
  3、精神方面
  面對煩心事要深呼吸幾次,以平常心對待,不要煩躁、焦慮,要保持心情舒暢,學(xué)會放松自己,比如每天早上給自己一個微笑、聽聽輕音樂,晚上做做瑜伽或散步。不要總是在痛苦中,要讓自己的心情放松下來,這樣對于預(yù)防疾病是有極大幫助的。
  4、身體方面
  一定要定期進行血糖的檢測,及時了解自己的身體狀況,這樣在有什么異常時,才可以找到更好的治療方法,避免疾病的形成。
  我們都知道糖尿病其實并沒有那么可怕,可怕的是糖尿病的危害。糖尿病會給我們帶來各種各樣的并發(fā)癥,使我們痛苦不堪,甚至有的并發(fā)癥搶救不及時會危及患者的生命。因此一定要對糖尿病重視,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
泌阳县| 若羌县| 新竹市| 博乐市| 偃师市| 芮城县| 韶关市| 临邑县| 南昌市| 铜山县| 北辰区| 阜南县| 府谷县| 那坡县| 英山县| 疏勒县| 肥城市| 景东| 武清区| 丹棱县| 申扎县| 修文县| 霍林郭勒市| 竹溪县| 贵港市| 凌海市| 政和县| 迁安市| 营山县| 北宁市| 东乌| 中西区| 阿拉善左旗| 揭阳市| 蒲城县| 临海市| 淅川县| 济南市| 昔阳县| 津南区| 浪卡子县|