經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來的痛苦，長期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用這種方法來改善扁平足。
說起扁平足，相信大家都不會陌生，這種情況多數(shù)都是先天性的，后天發(fā)育或者外傷引起的扁平足并不多見。有些家長看到自己的孩子是扁平足，就覺得很苦惱，但是又不愿意孩子一生都受到扁平足的影響。那么，扁平足的矯正方法是什么？
扁平足矯正方法之一：腳尖走路
經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。經(jīng)常用腳尖點(diǎn)地行走可以改善足弓的彎曲度，這種方法不僅效果好，而且孩子練成之后行為舉止也很優(yōu)雅。
扁平足矯正方法之二：使用足墊
有一種專門用于矯正扁平足的足墊，這種足墊中間位置是弓形的，墊在鞋里可以使人的足底行成一個弧度。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來的痛苦，長期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。
扁平足矯正方法之三：穿硬底鞋
通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用穿硬底鞋的方法來改善扁平足。因?yàn)楸馄阶愕幕颊弑旧砟_底受力點(diǎn)就和常人不同，如果穿軟底鞋，腳底心的位置比較容易塌陷，長時間下來腳底和腳面骨都會有疼痛感。但是穿硬底鞋，鞋底可以緩沖腳底心受力，從而緩解疼痛感，也能預(yù)防扁平足帶來的骨骼受壓和受傷。
看了上面的介紹，相信大家都知道了扁平足的矯正方法是什么？扁平足矯正是一個比較漫長的過程，需要患者有一定的毅力。而且扁平足患者一定要記住，不能從事體力耗費(fèi)比較大的工作，也不能行走太長的路程，所以生活中盡量避免負(fù)重或者徒步遠(yuǎn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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嚴(yán)重扁平足怎么治療
扁平足治療方式分為保守治療和手術(shù)治療兩種。不同情況下治療方式也不同，對于年輕或者是較輕的扁平足患者而言，可以通過針灸或者是推拿的方式來進(jìn)行保守治療。還可以在生活中加強(qiáng)足部內(nèi)外肌肉的鍛煉，同時糾正外八字走路習(xí)慣以及正常走路時的受力點(diǎn)，在走路時可以前腳向前推行，這樣可以緩解扁平足。手術(shù)治療扁平足，則針對先天扁平足患者或者是扁平足情況十分嚴(yán)重的人。對于保守治療已經(jīng)沒有任何效果，而且還出現(xiàn)疼痛感。通過手術(shù)的方法，在距骨下關(guān)節(jié)的外側(cè)鑲?cè)胍粔K兒人造骨，然后來矯正足外翻情況。即使通過手術(shù)來治療扁平足，但是術(shù)后也要保證正確的走路姿勢，避免影響治療效果。語音時長 01:15103998次收聽 2021-02-02 -
嚴(yán)重扁平足影響彈跳嗎
扁平足會對彈跳力有影響，但是影響不是很大。因?yàn)楸馄阶阒饕怯捎谙忍煨宰愎l(fā)育不良，或者是體重偏重而導(dǎo)致足弓變塌，當(dāng)扁平足足弓出現(xiàn)塌陷的時候，對于彈跳力還是會有一定的影響的。而大部分彈跳力主要還是由跟腱收縮牽引來實(shí)現(xiàn)的，所以扁平足對于彈跳力沒有特別多的影響。雖然扁平足對于彈跳力沒有太大的影響，但是還是要盡早治療扁平足。可以到醫(yī)院的顧客部門進(jìn)行檢查，確認(rèn)扁平足情況，然后再通過特制的足弓墊來進(jìn)行矯正。如果扁平足情況比較嚴(yán)重，可能需要通過專業(yè)的矯正手術(shù)來治療，治療后還是要注意走路姿勢和運(yùn)動量，不要給足部造成太大的壓力。語音時長 01:1193350次收聽 2021-02-02 -
高足弓與扁平足的區(qū)別
高足弓與扁平足的主要區(qū)別在于足部畸形的明顯不同。高足弓主要是足部的足弓比較高，向上拱起來，從而足部的皮膚軟組織與地面接觸是相對正常足部是比較少的。而扁平足主要表現(xiàn)為就是足弓低平，或者甚至是足弓消失。在平時戰(zhàn)力負(fù)重的時候，足部內(nèi)側(cè)的軟組織或者皮膚與地面接觸是比較多，或者甚至完全與地面接觸。另外嚴(yán)重的扁平足，還有可能會出現(xiàn)有足外翻畸形，或者導(dǎo)致有x型腿等表現(xiàn)。兩者其實(shí)都是因?yàn)橛锌赡苁窍忍彀l(fā)育異常，或者是后天的走路姿勢不正確而導(dǎo)致的。出現(xiàn)以上兩種情況的逐步畸形建議越早發(fā)現(xiàn)，越早干預(yù)，越早治，那么糾正的機(jī)會就會比較大。語音時長 01:2190317次收聽 2021-02-02 -
扁平足屬于先天性疾病嗎
扁平足屬于先天性疾病，但是還有一部分人扁平足是后天原因造成的。先天性扁平足是伴隨著孩子出生而存在的，當(dāng)孩子比較小的時候并不會有特別的癥狀體現(xiàn)，而隨著孩子逐漸成長，扁平足癥狀也會顯現(xiàn)出來。最主要的癥狀就是當(dāng)孩子走路過多的時候，會出現(xiàn)腳部疼痛的感覺，甚至有的孩子在走路的過程中經(jīng)常摔跤，這也是扁平足造成的。所以在孩子幼年的時候可以進(jìn)行專業(yè)的矯正，能讓扁平足得到很好的治療。還有一些成年人是后天出現(xiàn)的扁平足，導(dǎo)致后天扁平足的原因有很多，可能是走路姿勢不正確，或者是關(guān)節(jié)發(fā)生病變等。治療后天扁平足時，需要根據(jù)扁平足情況進(jìn)行治療，切記不要盲目糾正。語音時長 01:1190496次收聽 2021-02-02 -
得了扁平足能根治嗎
扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷，值得注意的是，如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療，其實(shí)，平足的人很常見，而平足癥并不常見。很多平足者特別是兒童平足沒有癥狀，也不需要治療，那么，扁平足能根治嗎，都有哪些治療方法那?下面我們一起來了解一下吧。
26910次瀏覽 2020-12-10
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怎么治愈扁平足呢
怎么治愈扁平足?扁平足其實(shí)是很常見的，但是平足癥卻不是常見。平足不等于平足癥，也不是所有的平足都需要治療。如果平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。
26628次瀏覽 2020-12-10
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扁平足發(fā)作怎么處理
扁平足可以說是比較常見的一種疾病，不幸患上此疾病的患者帶來的影響是非常大，如果平時沒有得到好好的進(jìn)行護(hù)理還會導(dǎo)致疾病不斷反復(fù)發(fā)作，甚至是導(dǎo)致疾病加重，那么，扁平足發(fā)作怎么處理呢?下面我們來詳細(xì)了解吧。
69638次瀏覽 2020-11-20
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扁平足發(fā)作都會有哪些癥狀
相信很多人都會說扁平足是沒有癥狀的，真的是這樣嗎?答案當(dāng)然是否定的，不論扁平足的情況好壞，都可以通過醫(yī)院的專業(yè)設(shè)備看出是否是扁平足的，而扁平足也是有外在的表現(xiàn)的，像是很多患有扁平足的人都很容易摔倒，當(dāng)然由于這些癥狀不會影響生活，被很多人忽視了。那扁平
61938次瀏覽 2020-09-16
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扁平足的危害
扁平足會導(dǎo)致足部畸形，并且會危害到軟組織造成損傷。正常的腳是有一個橫弓、兩個縱弓，腳是有彈性的，保護(hù)足部底下的血管和神經(jīng)的安全。扁平足患者因?yàn)闆]有足弓這個結(jié)構(gòu)，所以腳受力不均勻，使勁比別人付出更多的努力，足部特別容易疲勞。因?yàn)楸馄阶惆橛凶阃夥我院笫芰Σ痪鶆颍芰械牟课坏哪p、勞損就會加快，尤其是足的內(nèi)側(cè)，足舟骨會鼓出來，甚至有的會磨出繭子，磨破；腳底的血管神經(jīng)沒有了保護(hù)，長期受壓導(dǎo)致酸脹、麻木的感覺，時間長對軟組織也會造成損傷。可以進(jìn)行提踵、等功能鍛煉，促進(jìn)足部平衡，加強(qiáng)足部小肌肉的鍛煉。57453次播放 2019-10-25
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扁平足的治療方法
治療扁平足在早期可以進(jìn)行功能鍛煉，骨骼定型以后可以通過矯形支具以及手術(shù)的方式治療。扁平足在早期兒童未發(fā)育完全時可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是：提踵、提腳后跟、踩健身球等方法。可以促進(jìn)足弓的發(fā)育，增加小肌肉的力量，增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會得到延緩。成年人發(fā)育定型，首先使用矯形支具治療，分解足部受力緩解不適，放松足底血管神經(jīng)不受壓迫，矯形支具是根據(jù)每個人外翻、扁平足的程度量身制作的。其次還可配合舒筋活絡(luò)、消腫止痛的中藥外用。癥狀嚴(yán)重者只能用過手術(shù)將足弓重塑，矯正外翻達(dá)到治療效果。63881次播放 2019-10-25
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扁平足如何判斷
扁平足對于比較有經(jīng)驗(yàn)的大夫，通過外形就能夠判斷，對于普通人，可以通過踩腳印判斷，嚴(yán)重時拍片判斷。先把腳打濕，然后再站在報紙上，看腳印兒是什么樣，通過這個來判斷。因?yàn)橛凶愎仍诩埳蠒r，足弓地方是懸空的，這時腳底下只是在前腳掌和后腳跟是跟報紙接觸的，而中間是空的，這是正常的腳的形態(tài)。而扁平足患者，整個腳掌跟地面是接觸的，站在報紙上，留下的腳印，是全腳掌跟報紙是接觸的，所以跟正常人的腳印是不一樣。越是接觸面積越大，說明扁平足越嚴(yán)重。對嚴(yán)重扁平足患者，需拍片子，因?yàn)橛行┤说钠拥谝豢梢钥吹焦穷^直接發(fā)育的情況。另外，可以看到扁平足患者有沒有繼發(fā)別的骨骼畸形，對于綜合的判斷疾病有好處。語音時長 02:0264015次收聽 2019-10-23 -
扁平足的危害
扁平足的危害不止疼痛那么簡單，既會導(dǎo)致運(yùn)動受限，還會引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。所以在幼兒時期就一定要預(yù)防扁平足。
66225次瀏覽 2019-07-12
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扁平足的矯正方法
扁平足的矯正方法根據(jù)扁平足患者不同階段，不同癥狀，需要采取不同矯正方案。兒童期不需要處理，青春期后，需要做足部肌肉訓(xùn)練，同時使用矯形鞋和矯形肢具；成人扁平足較輕可以使用矯形鞋和矯形鞋墊，較重的患者需手術(shù)治療。兒童期，如果癥狀比較輕，可以不需要做特殊處理，只需做功能練習(xí)即可。如果孩子稍大一點(diǎn)，但還沒上學(xué)，可以讓他練習(xí)足部肌肉的力量。但是如果已經(jīng)上學(xué)，要注意加強(qiáng)足部的力量。一旦青春期后，有些孩子出現(xiàn)肥胖，體重增加，對于足部的壓力進(jìn)一步增加，這種情況下在足部肌肉訓(xùn)練的前提下，還需要加用矯形鞋或矯形肢具。對于成人較輕的扁平足，可以用矯形鞋和矯形鞋墊。但是對于重的患者，特別是比較嚴(yán)重的患者，保守治療效果不太好，建議手術(shù)治療。無論在哪期，患者出現(xiàn)什么樣的癥狀，都建議患者到醫(yī)院，找骨科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，并得到骨科醫(yī)生最專業(yè)的指導(dǎo)。56742次播放 2018-10-15
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神經(jīng)特別容易受壓迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走時，經(jīng)常會感覺到足底疲憊，尤其是走長路時會覺得非常勞累，行走力量變差。1、扁平足在生活中有很多，雖然扁平足不影響日常生活，但還是會對人體造成損害。2、由于扁平足往往會伴有跟骨外翻，這種情況下，跟腱的力距會變小，可能會引起跟腱攣縮。這種情況下，跟腱下拉足弓時候的力量就會變小，導(dǎo)致行走勞累。3、扁平足會引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨載距突沒辦法承受距骨，維持鎖定中足，所以扁平足患者隨年齡的增長或體重的增加會不斷的加重，特別是前足，會引起患者行走力量變差。52657次播放 2018-10-15
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偏平足適合穿什么樣鞋
扁平足的患者需要穿支撐力相對好一點(diǎn)的鞋子，相對寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對足弓起到一個很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。60546次播放 2018-07-02
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