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更年期會(huì)全身酸疼怎么辦

女性在更年期這個(gè)階段發(fā)生了全身酸痛這種不良癥狀,通常都是因?yàn)殁}質(zhì)缺乏而誘發(fā)骨質(zhì)疏松而引起的,建議通過食補(bǔ)的方式來補(bǔ)充一些鈣質(zhì)以及雌激素。倘若食物補(bǔ)充沒有效果,或者效果不明顯,就可以考慮通過補(bǔ)佳樂等等藥物補(bǔ)充雌激素。

現(xiàn)實(shí)生活之中,有一些女性在進(jìn)入了更年期以后,出現(xiàn)了全身酸疼這種不良癥狀,繼而給她們的工作以及生活都帶來了很大的麻煩,有些女性甚至無心工作,也無法正常生活。那么,這種情況應(yīng)該如何處理?下面讓我們了解一下吧。
  由于更年期體內(nèi)的激素水平波動(dòng)非常大,這個(gè)時(shí)候是很容易引起鈣流失的。而這種疼痛的癥狀主要是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松、缺鈣等問題所導(dǎo)致,所以在這個(gè)期間調(diào)節(jié)激素水平、補(bǔ)鈣非常重要。除此以外,這期間要多吃一些含鈣量高、含植物雌激素多的食物,比如植物蛋白就不錯(cuò)。在疼痛癥狀明顯的時(shí)候,也能夠適當(dāng)?shù)淖鑫锢碇委煟热?a href="http://m.z3x9u9.com/k/fq32rbw4kow595v.html" target="_blank">針灸、理療、按摩緩解疼痛癥狀。
  更年期全身疼痛臨床表現(xiàn)為全身肌肉和關(guān)節(jié)疼痛,多見于45歲以上女性,發(fā)生不同程度肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經(jīng)紊亂、經(jīng)量減少或增多,月經(jīng)頻發(fā)或稀少、淋漓不盡或者閉經(jīng)。植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和心血管表現(xiàn),患者發(fā)生面部陣發(fā)性潮熱,多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。
  身體營養(yǎng)的補(bǔ)充是更年期平穩(wěn)度過的重要手段,在日常生活當(dāng)中更年期患者應(yīng)該尤其關(guān)注于營養(yǎng)的攝入。均衡的營養(yǎng)加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質(zhì),而且還能夠穩(wěn)定更年期的情緒,改善睡眠質(zhì)量,讓大家能夠平穩(wěn)的度過這個(gè)特殊時(shí)期。
  對(duì)于更年期女性而言,補(bǔ)充一些鈣質(zhì)以及雌激素是必須的,這些對(duì)于自己身體的恢復(fù)也是卓有成效的。建議女性平常的時(shí)候多吃一些乳制品以及豆制品,還有黑芝麻以及海產(chǎn)品等等富含鈣質(zhì)的食物,除此以外,也能夠通過補(bǔ)佳樂來補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足,防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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