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便秘肚子脹氣怎么辦

便秘由于大量的糞便殘渣和氣體滯留會導致腹脹、便秘,臨床上主要常見于一些消化系統(tǒng)的疾病。如果長期出現(xiàn)這種情況,需要找準病因正確治療,最常見的可能就是由于自身的飲食不規(guī)律、熬夜、乏力等這些誘發(fā)因素而導致慢性胃腸炎

基本上很多的患者在出現(xiàn)了便秘的癥狀之后,都會出現(xiàn)肚子疼和脹氣的現(xiàn)象,這樣的現(xiàn)象都是正常的,而且很多的患者是可以通過改善自己的飲食來調(diào)理便秘和腹脹的現(xiàn)象的,在平時的時候患者也應該養(yǎng)成定時大便的好習慣。便秘是可以導致腹脹,腹痛等癥狀的,便秘大多是因為熬夜,進食辛辣刺激的食物,缺乏鍛煉以及不按時排便等造成的。那么,便秘肚子脹氣該怎么辦呢?

一、查明病因、治療原發(fā)病

便秘肚子脹的時候,在不清楚自己肚子脹的原因時,應先去醫(yī)院檢查,確定病因,對癥下藥,必要時可在醫(yī)生指導下服用通便、通氣類的藥,如乳果糖、促胃腸動力劑、電解質(zhì)溶劑以及中醫(yī)中藥的方法配合治療。切勿私自服用刺激性瀉劑,以免加重病情。由腸道疾病引起的便秘、腹脹,要針對病因進行治療。如果是由于腸道的炎癥引起的,應先進行消炎;如果是由功能性疾病引起的,應先改變自己的不好的生活方式。

二、適量運動

如果腹脹,我們可以適量運動,或者是在餐后進行慢跑,或者是健走等輕度的體育鍛煉,可以消除脹氣,另外還可以進行適當腹部按摩,比如以臍周為中心,進行順時針或者逆時針的按摩,各按36次左右,這樣可以迅速緩解腹脹的癥狀。

三、改善飲食習慣

注意腹部的保暖,不要受涼,少吃生冷食物,飲食方面不要吃不好消化的食物,如豆類,辛辣刺激性的食物,及油炸食品等,多吃些清淡細軟的食物,可以以半流食食物為主,如果脹氣比較明顯,建議服用多潘立酮片、健胃消食片治療看看效果。建議患者平時注意飲食調(diào)理,多食易消化食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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