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黃斑病變的預(yù)防方法

發(fā)布于 2019-11-15 60339次瀏覽

黃斑病變是當(dāng)下發(fā)病率比較高的疾病，做好預(yù)防非常重要，平時(shí)要注意保護(hù)視力，避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線。另外要注意定期按摩眼部，可加速眼部血液循環(huán)，提高眼球自身免疫力。最后要注意控制好飲食，保持心情舒暢。如果家族中有患者，那么其他人也要做好定期隨訪觀察。

眼底黃斑病變作為一種比較高發(fā)的眼疾，嚴(yán)重影響了人們的日常生活。而且患病后還會(huì)給患者身體帶來(lái)極大的危害，所以合理治療非常重要。可以對(duì)于這種疾病進(jìn)行全面的了解，做好預(yù)防，可以一起來(lái)看下黃斑病變的預(yù)防方法。
　　1、注意保護(hù)視力
　　用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。
　　2、避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線
　　長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
　　3、堅(jiān)持定期按摩眼部
　　可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。
　　4、注意飲食的宜忌
　　白內(nèi)障的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉（動(dòng)物肝臟）、蛋類(lèi)食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。
　　5、保持心情舒暢
　　要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù)，同樣很重要。
　　6、做好應(yīng)定期隨訪觀察
　　對(duì)于家族中曾有人員發(fā)生“老年黃斑病變”的其他50歲以上成員，應(yīng)定期隨訪觀察，并積極采取預(yù)防性措施，以期使患病的風(fēng)險(xiǎn)小。