濕氣重和寒氣重在生活中是比較多見的，大家應該要注意選擇正確的方法來應對，比如可以通過吃一些祛寒排濕的食物來進行應對，其次可以通過刮痧，拔火罐和按摩的方法來進行處理。當然在睡覺之前用生姜熱水泡腳也是一個不錯的應對方式。
現(xiàn)在的年輕人都非常注重養(yǎng)生，50多歲60歲的女性也非常的在意自己的身體健康情況，醫(yī)療美容院當中開設了多種養(yǎng)生項目，其中排濕氣和排寒氣是非常受人喜歡的養(yǎng)生項目，但是怎樣排濕氣和寒氣？想要知道這方面信息的可以看看下面的內(nèi)容，相信可以給大家?guī)硪恍椭?br/> 1、食物
有的人身體內(nèi)有比較多的寒氣和濕氣，那么可以著重的安排一些具有排寒排濕功效的食物，比如在炒菜的過程中可以放入老姜和大蒜。紅豆薏米粥也是可以排寒排濕的食物，薏米可以立腸胃和祛濕健脾，也可以搭配蓮子和桂圓一起使用，在排寒排身上的效果會更加的顯著。當然需要堅持使用才能夠發(fā)揮出比較明顯的功效，所以大家還是要多了解多堅持這方面的工作。
2、物理方法
生活中有一些物理方法在排寒排濕上的效果是比較明顯的，比較常見的有刮痧或者拔火罐，當然這些方法需要在專業(yè)人員的指導下進行，否則有可能會出現(xiàn)肌膚受傷嚴重的情況。按摩對應的穴位也能夠起到排寒排濕的功效，比如小腿上有承山穴和三陰穴。
3、泡腳
大多數(shù)人只有在寒冷的冬天才有泡腳的習慣，其實泡腳應該每一天都堅持下去，可以促進身體的血液循環(huán)，可以改善睡眠的質(zhì)量，在排行排序上的效果也比較好。大家可以提前在泡腳水里面特別加入生姜，然后大概需要泡腳15分鐘到20分鐘，當然也可以適當?shù)膶δ_底進行按摩，能夠促進血液的循環(huán)，對排寒排濕的幫助也非常大。
濕氣重和寒氣重可能會引起很多健康上的問題，大家應該要注意選擇用正確的方法來進行改善，同時也應該要做好一些相關(guān)的護理措施，從而讓這方面的情況能快速的好轉(zhuǎn)，預防一些健康問題的產(chǎn)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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切診的部位及方法是什么
切診是一種中醫(yī)診斷方式，醫(yī)生會使用手指、手掌感受患者局部身體是否有異常，手腕處、局部皮膚、腹部是醫(yī)生常觸碰到的部位。切診有切脈、按診，醫(yī)生可能會做輕撫、局部按壓的動作，從感知到的情況診斷患者身體狀況。切診的部位：1.手腕處：根據(jù)手腕處的脈象表現(xiàn)可判斷患者情況。2.局部皮膚：局部皮膚的溫度、外表變化可幫助醫(yī)生診斷。3.腹部：按壓腹部能幫助判斷腹內(nèi)是否有積液、腫塊等。操作過程：第一步：醫(yī)生根據(jù)患者情況確認切診部位。第二步：觸碰患者的局部身體部位。第三步：根據(jù)觸碰時了解的信息分析患者的身體狀況。患者應避免盲目診斷自身情況，必要時需尋求專業(yè)人士的幫助。72802次播放 2023-03-15
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什么是葛鳳麟捏筋拍打療法
葛鳳麟捏筋拍打療法通常指葛氏捏筋拍打療法，主要是通過手指捏揉和用拍子拍打身體特定部位的方式，增加皮膚彈性、厚度以及抗擊打能力，從而達到強筋健骨、調(diào)和氣血、防病治病的目的。葛氏捏筋拍打療法將捏揉和拍打的部位分為軀干、上肢及下肢。具體步驟：1.拍打疼痛的軀干時，拍打5分鐘左右，會感覺到軀干部處疼痛減輕，并有輕微發(fā)熱。2.拍打疼痛的上肢時，從肩部拍打至手指，力度由輕到重，拍打10分鐘左右。3.拍打疼痛的下肢時，用掌根揉法反復揉腰背部及下肢肌肉，使肌肉放松。患者需要正確認識葛氏捏筋拍打療法，不可盲從，建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。50610次播放 2023-03-15
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運動容易出汗是哪種體質(zhì)
運動的時候都會出汗。在運動過程中因為肌肉的收縮，就會產(chǎn)生大量的熱量，身體為了保持正常代謝的溫度，就會通過出汗的方式，把身體多余的熱量散發(fā)掉，這是正常代謝過程。如果有輕微的活動就會出汗，同時伴有乏力、氣短、上氣不接下氣這種情況，一般身體比較虛弱。中醫(yī)看來，就屬于肺脾氣虛的體質(zhì)，往往就是常年的勞累過度或者飲食不節(jié)制、飲食不規(guī)律、暴飲暴食、或者過食寒涼、生冷、或者服用寒涼的藥物，清熱解毒藥物過量，時間過久導致了脾氣不足。脾屬土，肺屬金，脾土不能生肺金，最終導致肺脾氣虛。出現(xiàn)面色黃白、乏力、食欲下降、消化不良、大便不成形，一天2-3次、抵抗力下降、容易感冒，感冒以后恢復的時間又比較久。像脾氣虛的體質(zhì)，一活動就會出汗。另外，像一些甲亢的病人，甲狀腺機能亢進的病人，基礎(chǔ)代謝率升高，身體處于代謝亢盛的狀態(tài)，因此，一活動就會出汗。另外，貧血的患者，活動也容易出汗。語音時長 02:0770896次收聽 2021-11-05 -
女生背部刮痧的好處有哪些
男性是以氣為主的，女性是以血為主的，男性是偏陽氣偏盛，因為以氣為主。另外，女性是以血為主，血為陰，氣為陽。血為陰，所以女性的體質(zhì)一般都是偏寒，很多女生容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼，另外可能還會出現(xiàn)一些痛經(jīng)，出現(xiàn)小肚子發(fā)涼，尤其在經(jīng)期的時候，出現(xiàn)小肚子發(fā)涼這種表現(xiàn)。另外，還有抵抗力下降，不耐風寒，在寒冷的季節(jié)或者在空氣溫度比較低的環(huán)境里面容易感冒，出現(xiàn)咳嗽，流清鼻涕等，這都是女性的或者女生體質(zhì)偏寒的表現(xiàn)。足陽明胃經(jīng)是一個多氣，多血的臟腑和經(jīng)絡，另外，足太陽膀胱經(jīng)是主管人體的一身的陽氣，也就是說足太陽膀胱經(jīng)是人體陽氣最旺盛的地方，最旺盛的一條經(jīng)絡，也主管著人體的一身陽氣的盛衰。如果足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)絡不通，就會影響到人體的陽氣的運行，體質(zhì)就更加偏寒，足太陽膀胱經(jīng)的循行部位就在人體的背部，對背部進行按摩或者是進行刮痧，在刮痧的時候往往用一些稍微熱一點的刮痧油，背部刮痧就能夠疏通背部的足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)絡，就能夠驅(qū)除女生身體的寒氣，使得女生更加健康。語音時長 02:0662452次收聽 2021-11-05 -
冷水泡腳好嗎
身體出現(xiàn)發(fā)燒，甚至高燒不退的情況下，可以用涼水來泡腳進行降溫，除此以外建議不要用涼水泡腳。泡腳或者是足浴是中醫(yī)臨床上常用的保健或者治療的方法之一，當人氣血循環(huán)不暢，免疫力下降導致容易出現(xiàn)感冒，或感冒一直無法痊愈、頭暈，身體虛弱，風一吹涼就感冒，或者容易腹痛、腹瀉等癥狀時，屬于陽氣不足的情況，可以通過用足浴的辦法進行治療或者是保健。這種足療保健一般熱水同時在熱水里面泡像花椒、干姜等之類的中藥材。46656次播放 2021-11-02
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瘦人吃什么東西能變胖
一般，瘦人進食以下食物可變胖：第一，多進食碳水化合物和高熱量的食物。此外，多進食些高蛋白食物，如雞、鴨、魚、肉，包括豬瘦肉，通過高蛋白食物，促進肌肉和脂肪合成。另外，還需多注意休息，特別是要規(guī)律休息，減少熬夜，減少其他的不利于身體健康的日常活動。第二，促進腸道吸收。通過中醫(yī)中藥方式，促進脾胃協(xié)調(diào)，促進機體腸道吸收。從西醫(yī)的方面，可以吃些促進消化的食物，可以吃一些益生菌，來調(diào)整胃腸道的功能狀態(tài)，來促進食物在胃腸道的吸收。語音時長 02:1969470次收聽 2021-09-29 -
體質(zhì)可以改變嗎
體質(zhì)不可以改變。首先體質(zhì)是先天稟賦，基因、先天基礎(chǔ)構(gòu)成，這些既是先天東西，是與生俱來的，也就是基因不能改變，當精子和卵子結(jié)合一瞬間形成受精卵，這個人基因就固定了，這個人堿基對配對就固定，一輩子基因運轉(zhuǎn)過程也是比較固定的，基因已經(jīng)固定下來，既然是已經(jīng)固定的東西，就不能夠改變。所以體質(zhì)就是基因，先天基礎(chǔ)不能改變，能改變的只能改變生活習慣，改變由這些體質(zhì)帶來的一些問題，有體質(zhì)帶來的問題可以去預防，可以去阻止，但是阻止不了基因在發(fā)生變化，阻止不了基因的編碼，所以體質(zhì)是不能改變的。77047次播放 2021-08-26
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艾葉可以泡水喝嗎
新鮮、曬干的艾葉都可泡水飲用，但因新鮮艾葉熬煮后，存在一定揮發(fā)油成分，建議輕微陰干后再泡水飲用，避免揮發(fā)油毒性危害身體健康。艾葉味苦、性質(zhì)溫和，泡水具有一定活血化瘀、溫經(jīng)散寒的作用，可促進身體血液循環(huán)，改善身體多種病癥。
15707次瀏覽 2021-04-08
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明目地黃丸的功效與作用
明目地黃丸屬于常見的中成類藥物，其功效與作用較為明顯，具有滋腎、養(yǎng)肝、祛風明目等多種功效與作用。但是在服用時要注意一些基本的事項，不僅要戒掉煙酒，遠離刺激辛辣性食物，而特殊人群在醫(yī)生指導下服用更為安全。
76759次瀏覽 2020-08-03
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黃芪枸杞酒有什么功效
黃芪枸杞酒有什么功效對人體來說好處是非常大的，它可以提高身體的免疫力，延緩衰老，而且它還可以美容養(yǎng)顏，枸杞當中的鐵元素含量很高，此酒還有著壯陽功能，但是喝酒一定要注意，在感冒期間，經(jīng)期都不適合喝，對身體不好。
60521次瀏覽 2019-11-13
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濕氣重如何調(diào)理
濕氣重怎么調(diào)理？首先濕氣重的人大多是飲食油膩，缺乏運動，那么建議平時多運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。另外可以做拔罐的療法。拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以驅(qū)寒去濕，疏通經(jīng)絡，行氣活血，祛除瘀滯，消腫止痛，拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作比較方便，可以在家中自我的養(yǎng)護身體，祛除濕氣。語音時長 01:4060235次收聽 2019-09-04 -
中醫(yī)四診是什么
中醫(yī)四診指的是望、聞、問、切四種診查疾病的方法。望診是指觀察患者的神色形態(tài)的變化，包括面色以及舌象；聞診是指聽患者說話的聲音和氣味的一些變化；問診則是要詳細地詢問患者發(fā)病的情況，以及有什么不適的癥狀；切診包括脈診和觸診，其中，脈診就是切脈，也就是把脈，它是中醫(yī)診斷非常重要的一個步驟。中醫(yī)四診是調(diào)查了解疾病的四種方法，不能夠互相取代，將四者有機的結(jié)合起來，也就是四診合參，才能全面系統(tǒng)的了解病情，為中醫(yī)的辨證論治提供依據(jù)。60439次播放 2019-08-21
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中醫(yī)養(yǎng)生知識
中醫(yī)養(yǎng)生知識博大精深，不同的季節(jié)養(yǎng)生重點是不同的。春季重在養(yǎng)肝，夏季重在補脾，秋季需要潤肺，冬季需要養(yǎng)腎，不同的性別養(yǎng)生方式也不同，男在補氣，女在補陰。還要根據(jù)地域養(yǎng)生，南方要防濕，北方要潤燥。
72469次瀏覽 2019-07-19
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肝火旺的表現(xiàn)
肝火旺的表現(xiàn)情緒的易激動，會導致消化道癥狀和咽痛，還會影響全身的氣機調(diào)節(jié)。一、會表現(xiàn)出情緒的易激動。二、肝火旺的患者會出現(xiàn)肝火犯胃，甚至肝火上炎，比如口臭、口干。三、肝火旺還會影響全身的氣機調(diào)節(jié)，全身氣機不暢以后會出現(xiàn)大便干結(jié)，小便短赤的癥狀。肝火旺的病人一定要注意調(diào)節(jié)情緒，肝火旺的病人由于睡眠不好，還會加重癥狀，規(guī)律的生活對肝火旺的調(diào)整有很重要的幫助，肝火旺的病人不要吸煙、喝酒，調(diào)整好飲食，規(guī)律的作息，這些都會對肝火旺有很大的幫助。語音時長 01:5063963次收聽 2019-07-12 -
黨參的作用與功效
黨參的作用與功效一般有降低血糖、健脾益肺、養(yǎng)血生津、保護心肌、增強免疫力等，建議遵醫(yī)囑使用。具體分析如下：
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。625次瀏覽 2023-08-28
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白帶異常的癥狀有哪些 認識白帶異常的4個癥狀
白帶異常主要表現(xiàn)為分泌物顏色改變、質(zhì)地異常、氣味變化及伴隨不適感，常見癥狀有豆腐渣樣白帶、黃綠色膿性白帶、灰白色魚腥味白...0次瀏覽 2025-05-14
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先天性肺動靜脈瘺發(fā)病的癥狀有哪些
先天性肺動靜脈瘺的臨床表現(xiàn)主要包括呼吸困難、發(fā)紺、杵狀指、咯血及神經(jīng)系統(tǒng)異常。癥狀嚴重程度與瘺管大小、數(shù)量及分流血量密切...0次瀏覽 2025-05-14
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人工授精后尿頻是什么原因
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。586次瀏覽 2024-01-05
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扁桃體切除手術(shù)的利弊需根據(jù)個體情況權(quán)衡，主要優(yōu)勢包括減少感染頻率、改善呼吸功能，潛在風險可能涉及術(shù)后出血或免疫調(diào)節(jié)變化。...0次瀏覽 2025-05-14
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