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睡覺多的原因

發(fā)布于 2019-11-11 58183次瀏覽

睡覺多可能只是生物鐘發(fā)生紊亂的緣故，也可能是受到氣候變化的影響，或者是不良情緒所致。而如果患有神經(jīng)衰弱一類疾病，往往也會有嗜睡等癥狀。除此之外，還有可能是營養(yǎng)不良或者糖尿病、甲狀腺疾病所致。

人們每天都需要保證有足夠的睡眠時間，這樣才能有充沛的精力。而一般來說每晚睡覺七個小時左右即可滿足需求，但生活當中不少人都有睡覺多的情況，可能會非常嗜睡，此時就有必要找出誘因。那么睡覺多的原因主要是什么呢？
　　一、睡覺多的生理性因素
　　1.生物鐘紊亂
　　如果生物鐘被打亂，比如晚上睡眠時間過短，或者中午午休過多，就可能會出現(xiàn)睡覺多的反應。這時需要及時改變不良睡眠習慣，盡快調(diào)整好生物鐘。
　　2.氣候因素
　　就像俗話所說的春困秋乏一樣，每到換季時，尤其是春天和秋天，就會讓人感覺特別嗜睡。不過這是正常現(xiàn)象，不需要特殊處理。
　　3.不良精神情緒
　　若整天處于壓抑、抑郁以及焦慮不安的不良情緒當中，總是一個人獨處，就會形成一種孤獨寂寞之感，此時便會一直有想睡覺的想法。因此建議要適當調(diào)節(jié)情緒，盡量保持愉悅放松的心情。
　　二、睡覺多的病理性因素
　　1.神經(jīng)衰弱
　　神經(jīng)衰弱是導致睡覺多的主要疾病之一。此時不僅會有嗜睡困乏的癥狀，且睡眠質量會大大降低，即便是睡著也會不斷做夢。患者可以服用安神補腦類藥物幫助調(diào)節(jié)。
　　2.營養(yǎng)不良
　　若存在有營養(yǎng)不良的病癥，尤其是長期過度節(jié)食的人群，就極有可能會因為身體虛弱而處于嗜睡倦怠的狀態(tài)。建議要及時補充各種營養(yǎng)，且需靜脈輸入營養(yǎng)液進行治療。
　　3.糖尿病
　　糖尿病在發(fā)病之后可讓患者出現(xiàn)日間嗜睡的癥狀，且發(fā)生可能性會比正常人高出兩倍。患者會同時伴隨有多尿多飲和身體消瘦一類反應，需要使用胰島素制劑等藥物進行降糖治療。
　　4.甲狀腺疾病
　　一旦甲狀腺功能發(fā)生異常，比如患上甲減癥，就會導致機體基礎代謝能力降低，體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，進而也會有嗜睡表現(xiàn)，患者可服用甲狀腺制劑治療。