哺乳期的時候,女性需要吃各種有營養(yǎng)的食物來補充能量,為寶寶提供更多的營養(yǎng)素。但是由于寶寶比較小,女性吃的東西更有限。西瓜是偏涼的水果,在夏天的時候,雖然哺乳期的女性可以吃,但是不能吃冰箱里以及現(xiàn)買的西瓜,需要放置一會再吃,對身體會更好。
炎炎夏日,吃一塊西瓜乃人生一大樂事。然而對于剛生完寶寶的新女性們來說,在高溫天氣來一片清爽可口的西瓜是一件不容易的事情。那么,到底哺乳期可以西瓜嗎?大家一起通下文來了解吧。
哺乳期吃西瓜的影響
對產(chǎn)婦的影響
產(chǎn)后一周內(nèi),新女性不能吃西瓜。西瓜很涼,而產(chǎn)后不能食用特別寒涼的水果容易寒氣入體,傷害脾胃,影響產(chǎn)后恢復(fù)。
對寶寶的影響
若寶寶腸胃比較脆弱,產(chǎn)婦吃完西瓜后給寶寶喂奶,可能會造成寶寶腹瀉腹痛。
在哺乳期能不能吃西瓜取決于寶寶的腸胃情況。若寶寶屬于腸胃虛弱敏感型,這時新手媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜。若寶寶胃腸消化功能很好,在炎熱的夏季,哺乳期女性可以適當(dāng)吃一些西瓜。而且哺乳期飲食原則就是吃的量適中,不要挑食,否則會造成營養(yǎng)吸收的不均衡,還有消化的問題等等。一般來講多數(shù)食物,就是對寶媽的身體健康都是有各種各樣的補充的作用。她們可以從不同的食物中攝入大量的蛋白質(zhì)、微量元素、各種的維生素,對身體非常有好處的。也有個別的食物,比如說麥水有回奶的作用,這樣的食物可能女性要注意,其他的女性都可以均衡的攝入。
吃西瓜的注意事項
西瓜冰起來雖然口感更好,但冰西瓜對腸胃刺激是很大的,容易引起脾胃損傷。對于哺乳期女性來說,更不適合吃。而且西瓜是一種糖分很高、水分充足的水果,在飯前飯后吃容易影響產(chǎn)婦的腸胃消化,不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,影響身體健康。所以在吃的時候,女性一定要注意量,不可貪吃。
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