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喂奶期間可以吃韭菜嗎

發(fā)布于 2019-11-06 58564次瀏覽

由于喂奶期間媽媽攝入的食物成分會(huì)通過分泌的奶水傳遞到寶寶體內(nèi)，因此要格外注意哺乳期媽媽的飲食。而吃韭菜會(huì)容易引發(fā)體內(nèi)上火，哺乳期媽媽食用后會(huì)直接導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)上火的癥狀。同時(shí)吃韭菜也會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽回奶，寶寶沒有充足的奶水喝會(huì)影響其健康成長(zhǎng)。

韭菜具有豐富的粗纖維，哺乳期媽媽若是腸胃不好，吃韭菜會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)消化不良的病癥，不利于人體及時(shí)吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而分泌奶水喂寶寶。而且喂奶期間，要保持奶水的供應(yīng)量充足，才能保證寶寶獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)得以生長(zhǎng)發(fā)育。哺乳期媽媽在攝入食物前要判斷是否會(huì)影響奶水分泌，那么，喂奶期間可以吃韭菜嗎？
　　一、喂奶期間可以吃韭菜嗎
　　由于韭菜含有的粗纖維豐富，若是在喂奶期間食用會(huì)不易于哺乳期的媽媽消化，從而影響攝入食物的消化和吸收，不利于分泌充足的奶水供寶寶所需。同時(shí)，韭菜還會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽出現(xiàn)回奶的情況，直接影響寶寶攝入的奶水量，寶寶不能吃飽，就會(huì)出現(xiàn)哭鬧，或者是免疫力降低的后果，不利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。因此，喂奶期間不可以吃韭菜。
　　二、喂奶期間的禁忌
　　1.不要吃刺激性食物
　　這主要指的是辣的、涼的或者是油膩類的食物，都會(huì)不利于哺乳期媽媽奶水的分泌，寶寶沒有充足的奶水供應(yīng)，會(huì)直接影響寶寶的健康成長(zhǎng)。而且在喂奶期間，哺乳期媽媽食用刺激性的食物還會(huì)通過乳汁傳遞給寶寶，若是辛辣類的食物會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火的癥狀，因此喂奶期間不要吃刺激性食物。
　　2.杜絕喝酒的惡習(xí)
　　若是哺乳期媽媽喝酒，這會(huì)直接導(dǎo)致寶寶體內(nèi)也含有酒精，這是因?yàn)槿橹瓊鬟f造成的。由于寶寶的各項(xiàng)機(jī)能發(fā)育還不完善，經(jīng)過酒精的刺激可能會(huì)對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不利作用。因此，喂奶期間女性要杜絕喝酒的惡習(xí)，即使是酒精類飲料也要杜絕，否則會(huì)刺激哺乳期媽媽分泌的奶水量變少，導(dǎo)致寶寶吃不飽。

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