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海帶的功效與作用禁忌

發(fā)布于 2019-11-04 73815次瀏覽

宋觀禮 副主任醫(yī)師去掛號

三甲中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科

海帶的功效與作用，首先是抑制細(xì)胞的凋亡以及抗輻射。其次是瘦身減肥，消除浮腫；再者是美容美發(fā)以及健腦補腦；最后，還可以延緩人體衰老以及排毒素；海帶的禁忌，首先是不可以吃太多。其次不可以泡浸太久，最后孕婦不可以多吃！

我們都知道，海帶是一種非常有營養(yǎng)的食物，對于我們的人體也是有很多好處的，所以很多人都很喜歡吃。那么，海帶的功效以及作用都有哪些？而吃用海帶的禁忌又有哪些？哪些人不可以吃海帶？下面讓我們了解一下吧！
　　（一）海帶的功效作用
　　1、抑制細(xì)胞凋亡、抗輻射
　　海帶的提取物：海帶多糖因可以抑制免疫細(xì)胞凋亡且有抗輻射作用。
　　2、減肥瘦身
　　海帶的熱量很低而且還富含鉀、碘等礦物質(zhì)，可以消除身體細(xì)胞的浮腫，改善身體浮腫修飾身體曲線。
　　3、美容美發(fā)
　　海帶中含有碘、鈣、硫、鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素等微量元素是對頭發(fā)的生長、烏黑亮澤是有一定幫助的。
　　4、延緩衰老
　　海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
　　5、健腦補腦
　　“海帶中含有牛磺酸，它對兒童大腦發(fā)育和成長很有作用。海帶表面的褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸含量高出肝油30倍，所以可健腦補腦，是有助于兒童健康地發(fā)育成長。
　　6、排出毒素
　　海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。
　　（二）海帶的禁忌
　　1、海帶不能攝入過多
　　攝入過多的海帶，里面含有的砷，是可能會引起人體中毒的情況發(fā)生。
　　2、海帶不能浸泡過久
　　購買的海帶吃之前要泡發(fā)，但是要注意的是倘若浸泡時間過長，容易造成營養(yǎng)物質(zhì)流失。
　　3、有些患者不能吃
　　倘若屬于甲亢患者以及孕婦，還有哺乳期婦女這些特殊群體，不可以吃海帶，否則會危害身體健康！