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哺乳期上火了吃什么降火最快

發(fā)布于 2019-11-04 61667次瀏覽

很多產(chǎn)婦在哺乳期間沒(méi)有注意好個(gè)人的飲食，就出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就直接影響了小寶寶的吸收，平時(shí)在生活中如果出現(xiàn)上火的話，建議喝一些竹葉茶，因?yàn)橹袢~茶是比較常見(jiàn)的一種去除火氣的茶葉，另外就是吃油麥菜和薺菜，這兩種蔬菜，功效也是比較大的。

在生完小寶寶之后比較重要的事情就是恢復(fù)自己的身體，另外就是要喂養(yǎng)寶寶了。我想寶寶的這一時(shí)間段我們稱之為哺乳期在哺乳期間飲食是需要特別注意的，一般情況下都會(huì)建議孕婦吃一些溫和的食物，那么哺乳期出現(xiàn)上火的情況應(yīng)該怎樣緩解呢？今天就來(lái)看一下。
　　1、喝竹葉茶
　　竹葉茶是比較常見(jiàn)的去火的一種茶葉，而且對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在喝完這種茶葉之后影響不是很大，對(duì)于身體并不會(huì)出現(xiàn)副作用，所以小寶寶是可以正常的喝奶。這種茶葉除了正常的去除身上的火氣之外，而且也能夠驅(qū)逐身體中的濕氣，功效是比較多的。在使用的過(guò)程中不會(huì)擔(dān)心出現(xiàn)一些副作用，所以處在哺乳期的媽媽們平時(shí)可以喝一些竹葉茶來(lái)進(jìn)行緩解和降火。
　　2、吃油麥菜
　　油麥菜是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，對(duì)于油麥菜來(lái)說(shuō)，它是具有很好的降火的功能，而且能夠去除身體中的毒素，它雖然是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，但是它里面所含有的一些作用是非常大的，所以處在哺乳期的媽媽的如果上火了可以吃一些油麥菜而且也能夠增加自身的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也可以達(dá)到去除火氣的作用。
　　3、吃薺菜
　　在飲食方面是可以吃一些薺菜，因?yàn)樗j菜的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，而且對(duì)于聚菜來(lái)說(shuō)它是一種比較好的降火的食物。它還有一種特別有用的療效，就是可以治療身體中出現(xiàn)頭痛發(fā)燒的癥狀，而且薺菜的做法也是比較多的，大家可以參考一些相關(guān)的食譜，做出比較美味的薺菜。
　　哺乳期間的飲食是比較重要的，因?yàn)橹饕绊懼殞毜纳L(zhǎng)，那么在平時(shí)生活中，如果上火之后是可以按照以上所介紹的三種方式，去除身體中的火氣，達(dá)到一個(gè)降火的作用，平時(shí)在生活中可以多喝一些茶，另外就是要多吃一些比較溫和的食物。

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