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懷孕之后吃葉酸有用嗎

發(fā)布于 2019-10-31 55028次瀏覽

葉酸對于胎兒是非常重要的，懷孕之后吃葉酸還是有一定的效果的，特別是在懷孕的前三個月，是特別重要的補充葉酸的時期，能夠避免胎兒的神經管畸形。孕早期補充葉酸最有效，錯過以后效果就沒有那么好了。

葉酸是預防胎兒神經畸形的一個非常重要的維生素，最好在孕前就開始調補。不過如果沒有補充，在懷孕的前三個月也是可以補充葉酸的，有一定的效果。如果錯過了孕早期的補充時期，后期的補充效果不大。下面我們就來仔細的分析一下吧。
　　女性在懷孕之后的前三個月和后三個月吃葉酸有用
　　吃葉酸最好的時間就是從孕前的三個月就開始吃，然后到孕后的三個月。但是實際上有相當一部分孕婦懷孕的時間其實并不是十分的確定，所以在確定自己懷孕之后再補充葉酸，其實也是有效果的。特別是在懷孕的頭三個月，這一時期處于胎兒神經系統(tǒng)開始發(fā)育的失其。這時候補充葉酸，能夠有效的預防胎兒神經管畸形，而我們日常的飲食中，一般攝取不到足夠的葉酸，這是因為多數蔬菜在烹飪過程中，約50%的葉酸被破壞，導致人體吸收障礙，容易造成葉酸缺乏，因此在孕前3個月和孕后3個月內需要及時補充葉酸，可以預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病等。如果有條件整個孕期吃都可以的。
　　懷孕第四個月開始吃葉酸一般效果不大
　　懷孕之后也可以補充葉酸，但是要注意一定要在懷孕的前三個月開始補充。如果孕早期沒有補充葉酸，在孕中后期補充一般效果不大。不過，如果注意日常的飲食，在平時的飲食當中就已經注意到葉酸的攝取，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量減少烹飪的時間。因為葉酸在蔬菜中的含量還是比較高的，但是如果過度烹飪，容易使得葉酸六十。同時還要合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和適量水果，吃含蛋白質維生素高的食品。在孕期的適合一定要定期進行孕檢，以利于及時發(fā)現問題，及時處理。

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