月經(jīng)推遲半月,可以通過(guò)放松心情、保持良好的生活習(xí)慣、妊娠測(cè)試、檢查荷爾蒙水平、服用藥物等改善。
1、放松心情:情緒過(guò)于緊張也會(huì)影響到月經(jīng)的來(lái)潮,所以月經(jīng)一直不來(lái)時(shí),最好能合理的運(yùn)動(dòng)或者與朋友聊天、外出旅游等,讓緊張的心情放松,保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的情緒,對(duì)月經(jīng)能起到調(diào)理作用。
2、保持良好的生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜,睡眠不足;總是挑食,偏食,暴飲暴食等,不良的生活習(xí)慣也都會(huì)影響到內(nèi)分泌,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以月經(jīng)推遲時(shí),要注意改掉不良的生活習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間,適當(dāng)鍛煉和休息,張弛有度,營(yíng)養(yǎng)均衡攝取,月經(jīng)可能會(huì)恢復(fù)正常。
3、妊娠測(cè)試:如果性行為有可能導(dǎo)致妊娠,首先可以進(jìn)行妊娠測(cè)試。這是最簡(jiǎn)單和常見(jiàn)的排除妊娠的方法。
4、檢查荷爾蒙水平:如果月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律,可能存在荷爾蒙問(wèn)題。醫(yī)生可以進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)評(píng)估荷爾蒙水平,并根據(jù)需要提供相應(yīng)的治療。
5、服用藥物:患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用加味逍遙丸、靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行改善。
若是情況較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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