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帶狀皰疹的預(yù)防

發(fā)布于 2019-10-30 50033次瀏覽

提高身體免疫力，可以降低帶狀皰疹疾病的發(fā)病率，所以想要預(yù)防帶狀皰疹，平時(shí)要注意積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感染、增加營養(yǎng)、保證充足的睡眠時(shí)間、保持好心情、做好保暖工作等，提高身體免疫力。

患有帶狀皰疹后，不但會(huì)有明顯的皮損，還常常會(huì)伴隨著明顯的疼痛癥狀出現(xiàn)，有些患者的疼痛癥狀會(huì)持續(xù)半年甚至更長時(shí)間，嚴(yán)重降低生活質(zhì)量。所以最好能在平時(shí)做好預(yù)防工作，防止這種疾病出現(xiàn)，那么，帶狀皰疹的預(yù)防方法都有哪些呢？
　　1、增強(qiáng)體質(zhì)
　　當(dāng)身體免疫力下降時(shí)，帶狀皰疹病毒就會(huì)大量的滋生、繁殖，這時(shí)候就會(huì)誘發(fā)帶狀皰疹出現(xiàn)。所以平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，騎動(dòng)感單車等無氧運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，帶狀皰疹出現(xiàn)的幾率就會(huì)大大的減少。
　　2、預(yù)防感染
　　感染也是導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的比較常見的原因，所以季節(jié)變換的時(shí)候適當(dāng)?shù)奶頊p衣服，防止出現(xiàn)上呼吸道感染。一旦有口腔炎癥、鼻腔炎癥等疾病時(shí)，積極治療，可以防止病情遷延引起帶狀皰疹。
　　3、增加營養(yǎng)
　　平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐蠖辜捌渲破贰Ⅳ~肉、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等含維生素豐富的食物，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以讓體格更加健壯，也可以降低這種疾病的發(fā)病率。
　　4、保證充足的睡眠時(shí)間
　　因?yàn)樯眢w的免疫修復(fù)大多數(shù)都是在睡眠過程中進(jìn)行的，所以早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于提高身體的免疫力，對(duì)預(yù)防帶狀皰疹也能起到很好的幫助。
　　5、保持好心情
　　好的情緒對(duì)疾病的防治也有很好的幫助，所以為了預(yù)防帶狀皰疹的出現(xiàn)，平時(shí)要注意保持樂觀開朗的情緒，避免精神受到不良的刺激等，提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)病率。
　　6、做好保暖工作
　　因?yàn)橹鴽龊笊眢w的免疫力會(huì)下降，所以平時(shí)做好保暖措施，防止受寒，也可以很好的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。