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黃體不足的如何食補(bǔ)

發(fā)布于 2019-10-30 53811次瀏覽

其實(shí)不少的女性可能都會(huì)存在黃體不足的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也會(huì)導(dǎo)致女性伴有明顯的異常癥狀，也需要盡快的改善，改善的方法有很多，最為常見(jiàn)的就是選擇食補(bǔ)，可以在生活中多吃黑豆糯米粥，排骨菠菜湯等等，另外也應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)的雞肉。

黃體功能不足，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)頻發(fā)，伴有月經(jīng)過(guò)多，或者是月經(jīng)周期延長(zhǎng)等現(xiàn)象，也會(huì)讓女性覺(jué)得有些無(wú)法忍受，也有一些女性的體質(zhì)并不是很好，那么就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以也需要盡快的改善。那么，黃體不足的如何食補(bǔ)呢？
　　一、好孕湯
　　需要使用紅棗、當(dāng)歸、銀花、黑豆，還有雞蛋等等，首先把這些食物放在清水中熬煮，就好像是熬煮中藥一般，熬到最后湯汁夠一碗就可以了。服用的時(shí)候把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋這些也要全都吃完。建議在月經(jīng)來(lái)潮的第1天開(kāi)始服用，一般一次月經(jīng)周期只需要吃一次。
　　二、黑豆糯米粥
　　這個(gè)食療方法需要使用黑豆30克、糯米60克。制作方法很簡(jiǎn)單將黑豆、糯米洗干凈，直接放在鍋里加入適量的清水熬煮，在熬煮的時(shí)候應(yīng)該使用溫火的一種方式，每天服用一碗能夠帶來(lái)更好的效果。
　　三、人參大棗烏雞湯
　　人參適量、烏雞1只，大棗20枚。在制作的時(shí)候，首先就應(yīng)該把烏雞清洗干凈，也是要盡快的去掉內(nèi)臟，放入大棗和人參，加入適量的清水熬煮，能夠有效達(dá)到改善黃體不足的效果。服用的方法也同樣很簡(jiǎn)單，一次煮3天的量，每日喝一碗。
　　四、排骨菠菜湯
　　排骨菠菜湯的制作原料很簡(jiǎn)單，豬排骨500g，菠菜適量。首先應(yīng)該把排骨切成小塊，放在沸水中焯水，清洗菠菜，然后把豬排骨直接放入到清水中熬煮40分鐘，加入菠菜再煮5分鐘。分3次食用，1日內(nèi)服完，連續(xù)服用半個(gè)月，能夠有效達(dá)到改善黃體不足的效果。
　　五、多吃雞肉
　　女性黃體功能不足，也可以通過(guò)日常生活的飲食來(lái)改善，可以適當(dāng)性多吃一些雞肉，具有益氣補(bǔ)血作用，而且肌肉中也含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于女性的健康有一定的幫助。