女性月經(jīng)長(zhǎng)期過(guò)少對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害的,其中嚴(yán)重的表現(xiàn)是造成女性不孕,多次人流流產(chǎn)或者不但的宮頸手術(shù)會(huì)使得女性宮頸受到影響,最終促使女性月經(jīng)過(guò)少,所以,避免不必要的宮腔手術(shù),做好避孕措施,注意私密衛(wèi)生和保持良好的身心狀態(tài)都是可以預(yù)防月經(jīng)過(guò)少的,當(dāng)然定期進(jìn)行婦科檢查也是一種預(yù)防措施。
所謂的月經(jīng)過(guò)少=血量少+時(shí)間短,正常女性月經(jīng)周期為:21~40天;月經(jīng)期為:2~8天;而月經(jīng)量的正常值為:20ml~80ml。月經(jīng)量過(guò)少:經(jīng)量<5ml,經(jīng)期的量連半片姨媽巾都浸不濕,甚至點(diǎn)滴即凈 ,行經(jīng)時(shí)間僅為1~2天。這樣就算是月經(jīng)量少了。那么,女性月經(jīng)過(guò)少如何預(yù)防?
1、避免不必要的宮腔操作
做好避孕措施,避免人工流產(chǎn);選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器。最常見的無(wú)痛人流可能帶來(lái)的后果之一,在無(wú)痛人流手術(shù)后,排卵或是黃體功能可能會(huì)受到影響,因而會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)。而月經(jīng)過(guò)少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時(shí)間,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)逐漸變少了。
2、注意私處衛(wèi)生
避免不潔的性生活;日常清潔用清水擦洗外陰即可,不要用水或者洗液沖洗陰道,以免導(dǎo)致陰道的平衡被打破。
3、保持良好的身心狀態(tài)
女性經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),不要過(guò)度節(jié)食減肥;體育鍛煉要量力而行,不宜過(guò)度疲勞;工作學(xué)習(xí)生活注意減壓,放松自己的身心狀態(tài)。如果覺得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同,請(qǐng)及時(shí)就診。
4、定期檢查方面
定期檢查查體包括至少每年一次的婦科檢查、婦科超聲,每1-2年一次的宮頸防癌篩查,月經(jīng)習(xí)慣改變后及時(shí)行性激素六項(xiàng)檢查。
月經(jīng)過(guò)少可不是小問(wèn)題,需要我們提起十萬(wàn)分精神,它直接代表了我們的衰老速度。記住,不要過(guò)度減肥、善待我們的身體,保持心情愉悅、每次生氣前默念不要生氣,做好預(yù)防措施,不要讓自己身體受到損傷。
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