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嬰兒補(bǔ)鈣吃什么

發(fā)布于 2019-10-25 64608次瀏覽

如果嬰兒沒有明顯的缺鈣癥狀，則無需補(bǔ)充鈣。碳酸鈣被認(rèn)為吸收速率相對較高并且相對穩(wěn)定，也應(yīng)該根據(jù)嬰兒的吸收情況進(jìn)行調(diào)整。補(bǔ)鈣要補(bǔ)充一些維生素D，因?yàn)殁}的吸收過程需要維生素D的幫助，除了直接補(bǔ)鈣，還可以通過飲食補(bǔ)鈣。

實(shí)際上，我們的人體的機(jī)構(gòu)和房屋是相同的。鈣相當(dāng)于鋼筋水泥。如果人體缺鈣，不僅會影響發(fā)育，而且健康也受到威脅。因此，新手父母必須知道嬰兒缺鈣的主要癥狀是什么，發(fā)現(xiàn)嬰兒缺鈣后立即添加，那么嬰兒補(bǔ)鈣吃什么？
　　通常，我們的鈣攝入量與其他元素相同，主要來自食物。因此，如果寶寶可以正常吃奶，在正常的戶外活動，鈣的攝入量將基本滿足需要。但是，由于嬰兒的生長發(fā)育需要大量的鈣元素，有必要適當(dāng)補(bǔ)充鈣。市面上有很多種類的鈣補(bǔ)充劑，可以使用葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和碳酸鈣。碳酸鈣被認(rèn)為吸收速率相對較高并且相對穩(wěn)定。當(dāng)然，應(yīng)該根據(jù)嬰兒的吸收情況進(jìn)行調(diào)整。
　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒一個(gè)月之內(nèi)不需要額外的鈣，而6個(gè)月至1歲的母乳喂養(yǎng)的嬰兒缺鈣時(shí)需要添加額外的鈣。簡而言之，如果嬰兒沒有明顯的缺鈣癥狀，則無需補(bǔ)充鈣。鈣補(bǔ)充劑是增加鈣吸收率，即攝取鈣吸收的營養(yǎng)素，我們常見的魚肝油或AD滴劑只是其中之一；另一種是直接攝入補(bǔ)充鈣。
　　一般來說，補(bǔ)鈣要補(bǔ)充一些維生素D，因?yàn)殁}的吸收過程需要維生素D的幫助，因此適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D等效于鈣的補(bǔ)充。維生素D需要在陽光的作用進(jìn)行吸收，因此適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍完柟庹丈湟灿兄趮雰貉a(bǔ)充鈣。如果寶寶吃不好，戶外活動很少，就會有一些缺鈣癥狀。
　　牛奶是最好的鈣補(bǔ)充劑，因此，除了母乳喂養(yǎng)外，母親還可以用一些牛奶喂養(yǎng)嬰兒。骨湯富含營養(yǎng)，不僅減緩中老年人的骨骼衰老，而且有助于骨骼生長。因此，嬰兒補(bǔ)鈣可以喝更多的骨頭湯。新鮮水果和蔬菜，例如菠菜，韭菜，蘋果，菠蘿和其他水果和蔬菜，也有助于補(bǔ)鈣。多吃蛋白質(zhì)含量高和鈣含量高的海產(chǎn)品，可以有效地補(bǔ)充鈣。

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