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小孩肥胖是什么原因引起的

發(fā)布于 2019-10-25 59986次瀏覽

小孩肥胖的原因，首先是孩子攝入了太多的能量，容易導(dǎo)致胰島素抵抗十分嚴(yán)重；其次是吃飯的速度過快，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重；再者是飲料喝的太多，碳酸飲料喝太多會加速骨質(zhì)流失；最后去強(qiáng)迫孩子多吃，建議只要孩子吃得飽就可以了。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多小孩子都出現(xiàn)了身材肥胖的不良癥狀，給孩子的身體以及心理都造成了不淺的傷害，也給家長來到了困擾，家長們也擔(dān)心孩子過于肥胖危害性很大。那么，小孩肥胖到底什么原因引起的？下面讓我們了解一下吧！
　　1、能量攝入太多
　　肥胖的孩子一般食欲特別好，吃得越多身體越胖；身體越胖，胰島素抵抗現(xiàn)象就越嚴(yán)重。為了將血糖水平降下來，身體就會分泌更多的胰島素，孩子也就越想吃東西，形成惡性循環(huán)。針對這種情況，應(yīng)該采取少量多餐的進(jìn)餐方式，將全天需要的總能量分成4~5份，以減輕胰腺的負(fù)擔(dān)。
　　2、吃飯速度過快
　　正常情況下，進(jìn)餐10~15分鐘后大腦才能得到吃飯的信吃。如果吃飯速度太快，就會出現(xiàn)雖然已經(jīng)吃飽，但是自己卻沒有感覺到的情況，結(jié)果不知不覺就會多吃。另外，進(jìn)食太快，還會因為咀嚼不細(xì)致而加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。
　　3、飲料喝得太多
　　需要知道，1瓶500毫升的飲料，所包含的能量是跟半兩米飯這些主食的能量相當(dāng)。再者，碳酸飲料的攝入，會導(dǎo)致孩子骨質(zhì)流失加速。此外，碳酸飲料含有食物添加劑，尤其是天門冬氨酸，乃刺激神經(jīng)系統(tǒng)的毒素，有可能會誘發(fā)一些諸如頭痛以及腹痛，此外，還有視力障礙以及抑郁，還包括煩躁不安以及長期疲勞等等副作用。
　　4、強(qiáng)迫孩子多吃
　　在吃飯方面，建議家長不要強(qiáng)迫孩子吃得太多，只要孩子吃得飽就可以了，切莫硬性規(guī)定孩子必須每餐吃多少飯量。對于那些存在偏食以及挑食的孩子，建議主動給孩子灌輸一些營養(yǎng)知識，務(wù)必讓孩子了解平衡膳食的好處，這樣子可以讓孩子從主觀意識上知道不偏食以及不挑食的好處。